Назад к списку

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА КАНИКУЛАХ с пользой для кожи?

 🥗 Салатики съедены, подарки получены. Пора подумать о том, как провести остаток каникул с пользой. Мы подскажем, за какие поступки кожа вам точно скажет спасибо. 

 💃 Танцы. 

Во время танцевальных па кровь бежит по сосудам быстрее, улучшается питание кожи кислородом, а в глазах зажигается веселый огонек. И это не так серьезно, как спорт! 

 🛷 Игры с детьми. 

Дети и внуки — отменный тренажер для нашей красоты. Только, чур, идите с ними на свежий воздух: прокатитесь с горки, поиграйте в снежки, слепите снеговика. На прогулках не забывайте про защитный крем и гигиеническую помаду. 

 🧸Посиделки с друзьями. 

Общение с близкими снижает уровень гормона стресса — кортизола. А знаете, чем чреват его переизбыток? Усилением работы сальных желез, воспалениями на коже и появлениями акне. Зато, когда мы общаемся с друзьями и любимыми, вырабатывается другой гормон — окситоцин. А его не зря называют гормоном счастья: он восстанавливает клетки, насыщает их кислородом, обеспечивает продолжительный антиэйдж-эффект. Так что давайте чаще встречаться! 

 🛏Сон. 

Его нехватка делает кожу вялой и серой, появляются круги под глазами. К счастью, иногда нам достаточно начать высыпаться, чтобы состояние кожи улучшилось. Пока есть возможность, спите 7-9 часов, и ложитесь спать до полуночи, ладно? 

 📴Выключенный телефон. 

90% всех заболеваний организма связаны со стрессом. Исследования показывают, что один из важнейших провокаторов стресса — мобильный телефон, с которым мы не расстаемся. Поэтому очень полезно для здоровья и красоты просто выключить на несколько часов гаджеты и насладиться хорошей книгой, веселым фильмом или теплой ароматной ванной. И стресса как ни бывало!Что из перечисленного еще не успели на каникулах?