Назад к списку

Худая корова, как известно, еще не лань или зачем худеющим нужны тренировки.

https://zen.yandex.ru/hudaia-korova-kak-izvestno-esce-ne-lan-ili-zachem-hudeiuscim-nujny-trenirovki

Как мне всегда казалось, физической нагрузки в моей жизни предостаточно без всяких тренировок. Ну сами посудите - дом, участок, муж и два сына, пять собак, кошка, плюс квартира. Бесконечная готовка, стирка, глажка, уборка, ну а летом еще огород и бесконечное благоустройство. 


Так встанешь утром и до самого вечера крутишься.Вот сижу иногда вечером и думаю - ну когда мне тренироваться, я ведь и так ничего не успеваю. Но вдруг нашло озарение, когда я внимательно стала рассматривать промежуточные результаты своего похудения и вспомнила популярную поговорку - худая корова, еще не лань.Честно - да, не лань. Возможно в двадцать была лань, но не в сорок три точно.Решилась. Скачала специальное приложение на телефон, изучила, зарегистрировалась. Время выбрала - утром. Идея в следующем - кофе, тренировка, душ и потом все остальные текущие дела. Такой режим меня в итоге вполне устроил, потому что в обеденное время точно некогда, а вечером и до поздней ночи, по графику, работа в интернете. Мне так удобно, именно поздно вечером. Потому что, если утром за комп сядешь, то больше из-за него так и не выйдешь. 

Днем интернет под запретом, ну если только с телефона и совсем чуть-чуть.Первая тренировка привела меня в полный шок. Даже предположить не могла, что мое любимое тело может быть таким закостеневшим, не гибким. Самые простые упражнения давались с большим трудом. Я никак не могла успеть за онлайн тренером, темп тренировки мне показался слишком быстрым. Но самое ужасное - некоторые упражнения не могла повторить в принципе. Было такое ощущение, что у меня просто отсутствуют мышцы, ответственные за то или иное движение.Для меня такое положение вещей было настоящим откровением. Ну как же так? Я ведь целыми днями хожу, стою, наклоняюсь, приседаю и даже бегаю иногда, что-то беру в руки, поднимаю, опускаю, зимой снег чищу, дрова ношу, весной убираю прошлогоднюю листву, летом прополоть, вскопать, полить... неужели все не то?Да мои хорошие - не то. 

И все тренеры мира об этом говорят и настаивают на тренировках разной интенсивности. Проблема в том, что я им не верила, пока сама не попробовала.Сейчас уже прошла целая неделя после первой тренировки, занимаюсь каждый день, время увеличила с двадцати минут до сорока и еще в течение следующей недели планирую увеличить время тренировки до часа. Упражнения многие уже стали получаться лучше, а некоторые так и просто отлично, да и еще в правильном темпе.Занимаюсь с полной самоотдачей, не филоню. Все тело горит и болит, но я не унываю, потому что имею цель - к лету быть похудевшей, рельефной, спортивной, а не тощей, с отвисшей кожей.По ощущениям, мне уже достаточно легко даются обычные упражнения, а значит со временем смогу освоить и более сложные. 

Тут главное дров не наломать и глупостей не наделать, не переоценить свои силы. Ведь все как у всех... спина, давление, старческий маразм)))Кстати, старший сын удивил! Он на меня смотрел несколько дней и заказал в интернете стол для пресса, гантели себе и мне, заодно. Заниматься ребенок захотел! Красавчик! Я так рада! Решили, что мои гантельки будут мне подарком на 8 марта, заранее. Я им радуюсь и жду их так, как будто мне заказали золотое колечко)))Теперь мне еще хочется коврик и прочие приблуды для тренировок. К мужу теперь пойду - пусть тоже подарок сделает. В конце концов, именно ему достанется обновленная и похорошевшая жена.