Совместный шопинг с ребёнком — вызов или привычное занятие? 🛍

Какая картина появляется у вас перед глазами, когда вы думаете про походы по магазинам вместе с детьми? У многих это — детские капризы, крики, просьбы купить «вон ту игрушку» и так далее 😬⠀ 

Конечно, по возможности родители стараются оставлять ребенка с родственниками, чтобы не утомлять его многочасовым шоппингом. Но что делать, если малыш все-таки путешествует с вами по увлекательному миру покупок?⠀ 

📍Выбирайте торговые центры, благоустроенные для детей вашего возраста. Если ребенок еще маленький, то вам стоит обратить внимание на наличие детских комнат, где специально обученные специалисты проводят время с малышом. Если ребенок уже повзрослее, то ищите ТЦ с различными активностями: это могут быть батутные центры, лабиринты, спортивные площадки.⠀ 

🌟 Предусмотрите перерывы в течение дня. Маленький ребенок еще не умеет плавно расходовать силы, он быстро устает и начинает капризничать. Для этого нужно заложить время для пополнения энергии: возьмите с собой его любимую пищу или зайдите в ближайшее кафе, чтобы перекусить чем-то полезным и питательным.⠀ 

✅ Сразу обозначьте цели шопинга, например: «Мне нужно купить теплые осенние вещи« или «Сегодня поедем выбирать тебе красивую куртку...». Постарайтесь вовлечь малыша в процесс выбора одежды, советуйтесь, чтобы ему было интересно ходить по магазинам.⠀ 

📱 Не забывайте про безопасность: на время шопинга вы можете положить в карман ребенка бумажку с вашим номером телефона или надеть на него браслетик с брелоком на случай, если он потеряется.⠀Шопинг с ребенком тоже может быть в удовольствие, если учесть все нюансы. Благодарим Ольгу Соколенко за полезные лайфхаки @olga_sokolenko 😌⠀ 

А как у вас проходит шопинг с детьми? Или вы предпочитаете ходить по магазинам в одиночку?


ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Навыки, которые будут актуальны всегда 🔝

Если хочешь быть востребованным профессионалом, нужно постоянно развиваться и совершенствовать свои умения. Есть универсальные навыки, которые пригодятся специалисту в любой области ⬇⠀ 

✔️ Умение презентовать себя⠀ 

Личный бренд — двигатель продаж, с его помощью удается успешно продвигать ключевые идеи или продукты. Развивайте блог в Instagram, чтобы повысить свою экспертизу. При этом не делайте акцент исключительно на бизнесе, постарайтесь сделать страницу «живой» 📱⠀ 

✔️ Понимание потребностей и «болей» целевой аудитории⠀ 

Умение поставить себя на место потребителя играет важную роль в создании какого-либо товара или услуги. Если вы понимаете, чего ждет клиент, вам будет намного проще удовлетворить его запрос.⠀ 

✔️ Продавать⠀ 

Говорят, что продажи — это целое искусство. Нужно уметь быть убедительным и аргументировать свою позицию, чтобы потребитель поверил вам.⠀ 

✔️ Управлять проектами и процессами⠀ 

Организаторские способности и управленческие навыки как минимум экономят вам время. Намного проще спланировать работу, делегировать задачи и отслеживать прогресс, чем выполнять все в одиночку. Эффективность от этого только повышается 👍🏻⠀ 

✔️ Умение адаптироваться к изменениям⠀ 

Гибкость позволяет подстраиваться под быстро меняющиеся условия. В бизнесе этот навык особенно важен: если не получилось пойти одним путем, нужно искать другие точки для роста.⠀ 

✔️ Самодисциплина⠀ 

Самоконтроль играет немаловажную роль в достижении успеха. Когда человек понимает, к чему он стремится, соблюдает дедлайны и выполняет все задачи качественно, результат не заставит себя ждать.⠀ 

Уровень профессионализма складывается из опыта, а также набора навыков, которыми хорошо владеет человек. Никогда не стойте на месте и стремитесь стать лучше: читайте тематическую литературу, смотрите обучающие курсы, изучайте статьи. Это поможет вам стать универсальным компетентным специалистом 🙌🏻⠀ 

Какие три навыка вы считаете самыми необходимыми для любого человека?


ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Как перестать завидовать? 🙏🏻

Абсолютно каждый человек хотя бы однажды испытывал неприятное чувство зависти. Чаще всего это случается в детском возрасте, когда ребенок еще не научился справляться с эмоциями. По мере взросления большинство людей перестают завидовать, так как умеют объективно оценить ситуацию и не сравнивают себя с другими 👌🏻⠀ 

Однако бывает, что мы все-таки начинаем сопоставлять свои достижения и успехи с чужими. В момент, когда нам кажется, что мы в чем-то хуже других, появляется зависть. В некоторых случаях она выступает в качестве мотивации и помогает стремиться к реализации своих желаний. Но вместе с этим человек может испытывать досаду и разочарование, его самооценка падает ↘️⠀ 

Эксперт курса «Я — МАМА», опытный психолог и специалист в области семейных и межличностных отношений Анатолий Некрасов предлагает универсальный способ 👇🏻⠀ 

Быть уникальным 🙌🏻 Сместите фокус внимания и сознайте, что такого человека как вы больше нет. Почувствуйте свою уникальность, развивайте ее, наслаждайтесь ей. Когда вы поймете, что у вас особенный характер, неповторимая внешность, свои способности и таланты, то чувство зависти пройдет.⠀ 

Мы все очень разные благодаря опыту, знаниям, жизненным ценностям и стремлениям, в этом и состоит сила. Благодарим Анатолия Некрасова за такой ценный совет @anatoly_nekrasov 😌


ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Государственные меры поддержки родителей 📝

Поддержка семей с детьми — важный приоритет государственной политики. Государство создает необходимые условия для духовного, интеллектуального и физического развития и воспитания детей. Среди гос.мер поддержки можно выделить:⠀ 

📍Материнский капитал⠀Родителям, у которых с 1 января 2007 года появился второй (третий, четвёртый и так далее) ребенок, полагаются денежные выплаты. Семьи, у которых родился ребёнок с 1 января 2020 года, также имеют право на поддержку со стороны государства 🙌🏻⠀ 

Материнский капитал увеличивается в том случае, когда второй ребёнок в семье появился в 2020 году. Подробнее с условиями предоставления мат.капитала вы можете ознакомиться на сайте Пенсионного фонда РФ.⠀ 

📍Бесплатные детские сады и школы⠀Сад и школа являются важными этапами социализации человека, и государство предоставляют возможность получать начальное образование бесплатно.⠀ 

📍Бесплатные развивающие кружки, секции⠀Существуют государственные развивающие центры, которые занимаются проведением детского досуга. Спорт, художественное искусство, театральные кружки, танцевальные студии — выбор секций большой, важно найти то, что подойдёт именно вашему ребёнку 🎨⠀ 

📍Льготы для многодетных семей, детей⠀Для этой категории граждан предоставляются различные льготы. Это может касаться помещения культурных мест, например, музеев, проезда в общественном транспорте и так далее.⠀Информацию о полном перечне мер гос.поддержки вы можете узнать на сайте gosuslugi.ru ☑️⠀ 

А какие меры поддержки от государства знакомы вам?


ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Гендер-пати и другие милые традиции, связанные с появлением малыша в семье 👶🏻

Рождение ребенка — праздник для родителей, и это событие привносит много нового в жизнь семьи. Появляются новые традиции, которые помогают объединить всю семью и создать атмосферу тепла и любви. Сегодня расскажем о некоторых приятных ритуалах 🙌🏻⠀ 

📸 Семейная фотосессия⠀ 

Беременность — прекрасное время для каждой женщины, поэтому многие стремятся запечатлеть этот момент на пленке. По словам родителей, время беременности быстро забывается, поэтому они устраивают креативные фотосессии, чтобы сохранить воспоминания.⠀ 

🎉Гендер-пати⠀ 

Это вечеринка по случаю определения пола ребенка, которая стала особо популярна в последние годы. Обычно на этом мероприятии родители преподносят новость в необычном формате: готовят торт с розовыми/голубыми коржами или лопают воздушный шар 🎈⠀ 

🎀 Фотоальбом беременности⠀ 

Мамы ведут своеобразный дневник, в котором фиксируют каждый месяц беременности в фотографиях. После появления ребенка можно продолжить вести альбом, фотографируя малыша в течение года после рождения.⠀В каждой семье есть свои уникальные традиции, которые дарят родителям новые приятные эмоции. Они сближают и укрепляют отношения между людьми, а также помогают поддерживать связь поколений ☺️⠀ 

А какие традиции, связанные с появлением малыша, есть в вашей семье?


ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

7 советов, которые помогут вам начать зарабатывать больше💰📈

Никто не будет спорить с тем, что деньги позволяют нам жить в свое удовольствие. Это ресурс, который мы зарабатываем, чтобы тратить на жизнь в окружении привычного комфорта. Со временем амбиции растут, человеку хочется развиваться и зарабатывать больше.⠀Сегодня расскажем о некоторых способах, которые помогут в достижении этой задачи 👇🏻⠀ 

1️⃣ Сделайте карту желаний и повесьте ее на видное место. Она поможет сформулировать и визуализировать ваши цели, в том числе и финансовые. К тому же вам будет проще двигаться вперед, мотивируя себя.⠀ 

2️⃣ Пройдите курс по инвестициям. За последние годы появилось множество обучающих платформ по инвестированию. Благодаря ему вы можете зарабатывать, вкладываясь в акции известных компаний.⠀ 

3️⃣ Попытайтесь монетизировать свое хобби. Подумайте о том, что вы умеете делать лучше окружающих. Например, вы хорошо готовите, и все друзья говорят, что вы одаренный кулинар. Так используйте свой талант и попробуйте заявить себя в качестве кондитера. Это сейчас очень популярно 👀⠀ 

4️⃣ Распишите цели и пути их достижения. В одном из последних постов мы рассказывали про правило декомпозиции, советуем прочитать об этом 📝⠀ 

5️⃣ Максимально закройте все долги и не пользуйтесь кредиткой. Жизнь «взаймы» очень истощает вас и блокирует рост. Вместо этого стоит подумать о новых источниках для дохода (например, продажа старых вещей, бизнес с Faberlic и так далее) 🙏🏻⠀ 

6️⃣ Подпишитесь на блоги успешных людей, которые вдохновляют вас. Очень важно черпать энергию для развития, и социальные сети отлично для этого подходят. Важно найти «своих» людей.⠀ 

7️⃣ Пересмотрите блок «финансы» на нашем курсе «Я — МАМА» и запись вебинара с Екатериной Азизовой на YouTube-канале проекта. Это поможет освежить в памяти ценные советы от экспертов и применить их на практике 💪🏻⠀ 

А вы хотели бы увеличить свой заработок в ближайшем будущем? И как оцениваете свои силы?


ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Почему появляются седые волосы? 🧏🏼‍♀️

«Ой, седой волос!» — для женщины это обнаруженное обстоятельство является признаком старости. Даже если ей нет и тридцати 🙄 С ранней сединой сталкиваются многие, и о ней стоит говорить только в случае, если первые седые волосы появились раньше 25-30 лет.⠀ 

Среди возможных причин можно выделить:⠀ 

🔍 Генетика⠀ 

Если родители столкнулись с ранней сединой, то у их ребенка тоже будет предрасположенность к такому явлению.⠀ 

🧬 Снижение активности меланоцитов⠀ 

Это клетки, которые производят пигмент меланин, он придает нашим волосам цвет. Его недостаток приводит к тому, что волос приобретает серебристый цвет и становится пористым. Это может быть связано с дефицитом мелатонина, дисбаланса половых гормонов и гормонов щитовидной железы.⠀ 

😡 Стресс⠀ 

Гормон адреналин, который выделяется во время стресса, может влиять на качество наших волос. Адреналин вызывает спазм сосудов, которые питают волосяные фолликулы, поэтому волосы могут стать безжизненными и слабыми.⠀ 

👀 Нехватка витаминов и микроэлементов⠀ 

Простой пример: если у вас есть дефицит меди или железа, то структура волоса изменяется, он обесцвечивается. Анемия — враг на пути к красивым и здоровым волосам.⠀ 

🍷 Вредные привычки⠀ 

Частое употребление никотина, алкоголя и фастфуда приводит к тому, что организм не справляется с выработкой меланина. А от его количества напрямую зависит структура и насыщенность наших волос.⠀ 

🍏 Недостаточное питание⠀ 

Забудьте про диеты, если хотите иметь красивую шевелюру. Нужно сделать упор на разнообразный рацион с достаточным количеством белков. В белковых продуктах содержится цистеин — аминокислота, которая входит в состав кератина. Он является основным элементов для наших ногтей, кожи и волос.⠀ 

Если вы столкнулись с ранней сединой, первым делом сдайте анализы, чтобы проверить состояние организма. В вопросах здоровья волос проще заниматься профилактикой, чем бороться с последствиями 😉⠀ 

Благодарим Ксению Пустовую за информацию @kpustovaya. Желаем, чтобы ваши волосы оставались красивыми, шелковистыми и крепкими как можно дольше 😍⠀ 

А вы сталкивались с сединой?


ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Второй ребенок: почему маме не стоит бояться, что она не справится? 🙌🏻

Дети — это счастье, на пути к которому у мамы может возникать страх: «А вдруг я не справлюсь?». Эти мысли не беспочвенны, ведь первый ребенок = новый опыт, непредвиденные ситуации и неизведанные чувства. Весь все когда-то бывает в первый раз 😊⠀ 

С появлением второго, третьего ребенка женщина уже обретает навык ухода за детьми и становится настоящим профессионалом. Ситуации, которые казались проблемными с первым ребенком, перестают быть таковыми 👌🏻⠀ 

С первенцем мама открывает новый мир, познает себя заново, и это занимает много времени. Не стоит винить себя за то, что вы что-то не успеваете, это нормально. Техники тайм-менеджмента помогут вам структурировать свое время и планировать досуг 📆⠀ 

Секретом многодетных мам является опыт. Старшие дети — это уже не малыши, которые требуют постоянного ухода. Они стали самостоятельными, могут помогать маме с младшим ребенком. И тогда у женщины освобождаются драгоценные минуты для себя 🙋🏼‍♀️ К тому же рядом с вами есть родные и близкие, которые придут на помощь, когда это будет необходимо.⠀ 

Мама четверых ❗️ детей Екатерина Пикулина @kattrin в прямом эфире рассказала о том, почему не стоит бояться появления ребенка. Она уверены, что все страхи — это выдумки, которые не имеют ничего общего с реальностью. Посмотреть эфир в записи вы можете в разделе IGTV на нашей странице ✨⠀ 

А у вас был страх перед рождением второго, третьего ребенка?


Существует ли идеальная разница в возрасте между детьми? 👶🏻🧒🏻

Многие мамы задаются вопросом: когда лучше планировать второго ребенка?⠀ 

💫 Когда разница между детьми составляет до 2 лет, то у них есть общие интересы и одинаковый режим дня. Считается, что братья и сестры с такой разницей с большей вероятностью вырастут друзьями, и в их отношениях не будет места для ревности и вражды 👌🏻⠀С другой стороны, в этой ситуации на маму ложится двойная нагрузка: ей нужно кормить, купать, укладывать спать малышей в одно и то же время. Но даже в этом случае на помощь могут прийти родственники 👍🏻⠀ 

💫 Разница от 2 до 4 лет считается наиболее оптимальной. Она не слишком большая (у детей все еще есть общие интересы), и старший ребенок уже более самостоятельный, что облегчает маме нагрузку. Однако в этом возрасте часто возникает ревность со стороны старшего ребенка, поэтому нужно уделять большое внимание его воспитанию ✨⠀ 

💫 Разница более 5 лет будет комфортной для мамы: она будет успевать уделить время как одному, так и второму ребенку. Но в этом случае интересы и график детей перестают совпадать: старший уже готовится к школе и ходит на развивающие занятия, а младший все еще играет в игрушки 🧸⠀Конечно, нет единой формулы, которая поможет определить идеальное время для рождения детей. Важно лишь то, чтобы родители были готовы уделять внимание обоим малышам в равной мере 🌸⠀ 

А какая разница в возрасте идеальна по вашему мнению?


Как маме справиться с чувством вины?

Кто такая хорошая мама? Нам кажется, что она должна успевать все: ухаживать за собой, за ребенком, за мужем — этот образ сформировался в общественном сознании 👌🏻⠀ 

Женщина может испытывать чувство вины, так как не соответствует ожиданиям окружающих. И с этим нужно бороться 🙌🏻⠀ 

Непонятно, по каким критериям определяется хорошая мама. Например, для одной женщины повышать голос на ребёнка — норма, а другая будет испытывать вину за это. Получается, что у каждого человека есть своё понятие «хорошо» и «плохо».⠀Прежде всего нужно осознать, за что именно вы чувствуете вину. Как правило, она возникает, когда мы не способны сделать то, чего от нас ждут.⠀В этом случае важно не винить себя за прошлое и не строить иллюзий по поводу будущего. 

Используйте правило «здесь и сейчас», спрашивайте себя:⠀ 

• Какая я мама в моменте?⠀ 

• Что я делаю для того, чтобы мой ребёнок был счастлив?⠀ 

При этом не избегайте ответственности: если вы действительно в чем-то не правы, работайте над собой, но без обвинений. Можете завести дневник и фиксировать в нем свои мысли и прогресс, так будет легче взглянуть на ситуацию со стороны 📝⠀ 

Благодарим Марию Азаренок за такие ценные мысли на важную для каждой мамы тему. 

А вам удалось избавиться от чувства вины?


6 способов внедрить спорт в свою жизнь без изнурительных многочасовых тренировок 💪🏻

После родов хочется быстро привести себя в форму, подтянуть тело и находиться в тонусе. Однако маме трудно включить тренировки в фитнес-центре в свой график: уход за малышом и забота о семье занимают много времени. Рассказываем, как привести себя в порядок в домашних условиях ✊🏻⠀ 

💫 Не пользуйтесь лифтом⠀Да, сначала будет не так просто подняться на этаж, особенно если вы живете высоко. Но со временем мышцы привыкнут к нагрузке, вы почувствуете, что стали сильнее и выносливее. Нижняя часть тела обретет тонус, а сердечно-сосудистая система укрепится.⠀ 

👟 Проходите 10 000 шагов в день⠀Все знают, что движение — это жизнь. Не обязательно тренироваться в спортзале, чтобы поддерживать свое здоровье. Достаточно добавить ежедневную активность в виде ходьбы. Меняйте темп и маршрут, ходите в горку, и вы заметите, какими сильными и стройными станут ваши ноги.⠀ 

✅ Пробуйте разное⠀Прыжки на батуте, скалолазание, гребля, баскетбол — есть большое количество видов спорта и активностей, которые не только укрепляют мышцы, но и дарят положительные эмоции от командной игры.⠀ 

🥇 Делайте ежедневную зарядку с базовым набором упражнений на все тело⠀Это поможет организму проснуться, улучшает кровообращение и лимфоток. Давая телу физическую нагрузку, вы увидите результат уже через несколько недель.⠀ 

☘️ Превратите прогулку с коляской в фитнес⠀Коляска является хорошим утяжелителем, с которым можно делать многие упражнения, например, выпады, отведения рук, ходьбу в быстром темпе и так далее. На пути к фигуре мечты все средства хороши 👌🏻⠀ 

🌟 Спортивные перерывы в течение дня⠀Чтобы отвлечься от домашних обязанностей, делайте несложные упражнения. Например, в 12:00 качайте пресс, в 15:00 делайте 100 махов, а в 18:00 50 приседаний. Проводите отдых с пользой для своего самочувствия ✨⠀ 

А у вас есть способы стать спортивнее без походов в спортивный зал?


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Женская дружба: 5 тем, которые не надо обсуждать с мужем 🌸

Вы согласны, что есть темы, которые так приятно обсудить с подругой, но лучше не поднимать в беседе с мужем? Да, доверие в паре — это важно, но не стоит говорить на этим 5 тем со своим супругом (оставьте это для разговора в женском кругу).⠀ 

Делимся темами, которые не стоит обсуждать с мужчиной 🙌🏻⠀ 

🌟 Девичьи секреты⠀ 

Конечно, все любят посплетничать, но осуждать подруг за спиной плохо. Не стоит рассказывать мужчине о чужих ошибках и тайнах, чтобы у него не сформировалось негативное отношение к вашим друзьям. Ведь секреты на то и секреты 🤫⠀ 

🌟 Уход за собой⠀ 

Мужчины уделяют меньше внимания своей внешности, поэтому они могут просто не понять вас. «Зачем ходить на маникюр раз в две недели? Можно же накрасить ногти дома» — будет лучше, если ваши бьюти-лайфхаки останутся нераскрытыми 😁 Тем более лучше не акцентировать внимание супруга на деликатных процессах — пусть это останется «магией», которую он не увидит.⠀ 

🌟 Отношения подруг⠀ 

Не стоит обсуждать, и уж тем более сравнивать мужа с партнерами ваших подруг и знакомых. Любому человеку будет неприятны сравнения с другими, особенно в негативном ключе.⠀ 

🌟Чужие проблемы⠀ 

Бессмысленно постоянно рассказывать мужу о проблемах подруг на работе, в семье, в отношениях с окружением, в самореализации. Это лишняя информация, ведь ему интересно, как прошёл именно ВАШ день.⠀ 

🌟 Зависть⠀ 

Рассказать об успехе можно, это даже полезно для мотивации. Но открыто демонстрировать зависть не советуем, лучше вообще избавиться от этого чувства. Осознайте, что вы — творец своей судьбы, и можете добиться всего, чего захотите. Важно лишь спланировать путь к достижению цели ✊🏻⠀ 

А какие темы вы бы никогда не стали обсуждать с мужем?


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

6 правил эффективной удаленной работы 📱

Каждый фрилансер, для которого офис — это квартира, уютная кофейня или любое другое место, сталкивается с вопросом эффективности. Во время пандемии слово «удаленка» стало знакомо большинству людей, и сегодня мы поделимся лайфхаками, которые помогут вам работать из дома продуктивно 👇🏻⠀ 

💡 Организуйте рабочее пространство⠀ 

Приведите в порядок свое рабочее место, ничто не должно отвлекать вас от задач. Зачастую на нашем письменном столе царит «творческий беспорядок», который мешает сосредоточиться на работе.⠀ 

👕 Соблюдайте дресс код⠀ 

Чтобы вам было проще настроиться на работу, оденьтесь соответствующе. Не обязательно надевать официальную офисную одежду, достаточно сменить привычную пижаму на casual стиль.⠀ 

📝 Планируйте⠀ 

Распланируйте свой рабочий день, подготовьте расписание. Это поможет структурировать время и не растягивать выполнение задач надолго.⠀ 

✏️ Купите красивую канцелярию⠀ 

Можно приобрести специальные аксессуары, которые будут ассоциироваться с рабочими моментами. Чехол для телефона, ежедневник, ручка — пусть окружающие предметы настраивают вас на работу.⠀ 

📌 Делайте перерывы⠀ 

Можно придумать любую схему, например: 60 минут работы + 20 минут отдых. Такое чередование поможет вам не устать, и при этом сделать максимум из возможного.⠀ 

⏰ Начинайте работать как можно раньше⠀ 

Утренние часы считаются самыми продуктивными, поскольку в это время повышается концентрация внимания, а также улучшается кратковременная память. Поэтому не стоит откладывать рабочий день на потом. Если вам тяжело работать утром, лучше разделите задачи на две части: утро и вечер 🙌🏻⠀ 

Постепенно вы будете все лучше и лучше справляться с работой, не отвлекаясь ни на что. Этот навык приходит с опытом, поэтому практика — лучшее решение ☺️⠀ 

А у вас получается работать эффективно удаленно?


То, что нужно знать всем, кто состоит в отношениях: 7 особенностей мужского и женского мышления 👦🏻👩🏻

Крепкую семью можно построить на взаимном доверии, уважении и любви. Это основа гармоничных взаимоотношений между супругами. Сегодня мы расскажем про некоторые особенности психологии, о которых должен знать каждый человек, вступающий в семейную жизнь 👇🏻⠀ 

1️⃣ Не стоит делать ставку на намеки. Мужчина не умеет читать ваши мысли, поэтому говорите напрямую то, что думаете. Например, если вам нужна помощь, попросите об этом, а не ждите, пока партнер сам проявит инициативу.⠀ 

2️⃣ Женщины думают, что недостойны того, что делает для них партнер, в то время как мужчины, наоборот, обычно воспринимают заботу как должное. Постарайтесь без стеснения принимать подарки, просить о помощи, слушать комплименты в свой адрес, потому что мужчине важно чувствовать себя нужным 👌🏻⠀ 

3️⃣ Мужчинам нравится достигать целей и получать награду за свои поступки. Женщины, напротив, часто испытывают стресс от соревновательного процесса.⠀ 

4️⃣ Женщины более открыто выражают эмоции и чаще проявляют эмпатию. Мужчины более сдержаны и закрыты в себе, поэтому иногда нужно поговорить по душам, чтобы выяснить то, что волнует обоих 🙏🏻⠀ 

5️⃣ Мужчины склонны ставить в приоритет карьеру, в то время как для женщины более важно создать крепкую семью. Это не значит, что невозможно выстроить хорошие отношения, просто нужно понимать, что не каждый мужчина будет стремиться сразу стать заядлым семьянином.⠀ 

6️⃣ Женщины любят анализировать и искать во всем скрытый смысл, а мужчины более прямолинейны. В данном случае важно не «накручивать себя» и воспринимать ситуацию объективно.⠀ 

7️⃣ Решайте проблемы через диалог. Нужно избавляться от привычки ссориться, разговаривать на повышенных тонах и пытаться задеть партнера. Цель союза между мужчиной и женщиной — делать друг друга счастливыми, тогда зачем выяснять отношения таким образом? 🙌🏻⠀ 

Придумайте свои «ритуалы», например, устраивайте чаепитие перед сном, во время которого вы будете обсуждать то, что тревожит вас.⠀ 

А вы замечали перечисленные различия в общении со своим партнером?


Многоразовые или одноразовые подгузники? 🔍

С рождением ребенка в жизни мамы появляются новые обязанности, а вместе с ними и необходимость делать выбор. Женщина хочет для своего ребенка самого лучшего, поэтому рассматривает все возможные альтернативы. Сегодня обсудим тему детских подгузников 👶🏻⠀ 

Есть два варианта, между которыми приходится выбирать:⠀ 

1️⃣ Многоразовые подгузники⠀ 

Они состоят из водонепроницаемого внешнего слоя и впитывающих сменных элементов внутри. В чем их плюс: во-первых, они помогают экономить расходы. В среднем пачка одноразовых памперсов на неделю стоит около 1000 рублей. Несложно подсчитать, что в месяц выходит внушительная сумма.⠀Во-вторых, любая многоразовая вещь — проявление заботы об окружающей среде. Для производства подгузника используются природные ресурсы, в том числе и целлюлоза. Делая выбор в пользу многоразового варианта, вы заботитесь об экологии и решаете проблему утилизации отходов ✅⠀ 

Конечно, многоразовые подгузники требуют большей вовлеченности, их нужно регулярно стирать, тратить на это свое время. Помимо этого нужно усиленно ухаживать за кожей младенца, чтобы избежать пеленочного дерматита 👌🏻⠀ 

2️⃣ Одноразовые подгузники⠀ 

Они, очевидно, экономят время мамы и избавляют от лишних хлопот. Благодаря уникальным впитывающим технологиям, ребенок чувствует себя комфортно в одноразовом памперсе на протяжении нескольких часов, даже если сходил в туалет.⠀Как и в случае с многоразовыми вариантами, возможно возникновение реакции на материалы, из которых производится памперс — пропитки, отдушки и так далее. Каждая мама должна ориентироваться на самочувствие своего ребенка: в вопросах выбора подгузника нет универсального решения 🙌🏻⠀ 

Если вам интересна тема экологии, подписывайтесь на страницу образовательного проекта от Faberlic 👉🏻 @eco.strana. Здесь вы найдете полезные подборки, лайфхаки и советы о том, как начать вести более экологичный образ жизни 🌱⠀ 

А вы отдаете предпочтение одноразовым или многоразовым подгузникам?


Как правильно выбрать солнечные очки? 👓 ☀️

С наступлением весны солнце становится более активным, и такой аксессуар как очки становится более актуальным. Рассказываем, как подобрать солнечные очки без вреда для здоровья (да-да, есть некоторые особенности 😌)⠀ 

🔗 Стекло, а не пластик⠀ 

Выбирайте очки со стеклянными линзами, чтобы защитить глаза от воздействия ультрафиолета. А еще таким образом вы избежите пигментации и морщин в области глаз⠀ 

🔗 Серые, зеленые и коричневые оттенки⠀ 

Оранжевый и красный слишком агрессивные и могут утомлять глаза, поэтому рекомендуем сделать выбор в пользу линз серого, зелёного и коричневого оттенков⠀ 

🔗 Обращаем внимание на категорию фильтра⠀ 

Фильтр 4 уровня подойдет для отдыха на море или в горах, где есть много солнечных бликов. Для городских условий или для дачного отдыха подойдет солнцезащитный фильтр #3⠀ 

🔗 Подбирайте модель очков исходя из своих особенностей⠀ 

Выбирайте актуальные модели очков, подходящие вам. Разным типам лица идут разные формы оправы, перечислим наиболее популярные: авиаторы, «кошачий глаз», геометрические острые формы, узкие модели в стиле 90-ых⠀ 

Благодарим нашего модного эксперта Ольгу Соколенко за актуальную подборку советов @olga_sokolenko. Солнцезащитные очки — необходимый аксессуар, который гармонично дополнит любой ваш образ 😍⠀ 

А вы уже купили солнцезащитные очки в преддверии лета?


Как просыпаться легко? 5 действенных советов 😴

Бывает такое, что утром оторвать себя от кровати кажется чем-то невозможным? Особенно маме, для которой сон и так является редкостью. В посте вас ждут некоторые советы, которые помогут сделать процесс расставания с подушкой более приятным 😋⠀ 

💪🏻Потянитесь и сделайте дыхательную зарядку⠀ 

Такая активность заставляет сердце биться чаще, стимулирует кровоток и помогает организму пробудиться. Телу нужно время, чтобы после сна настроиться на работу.⠀ 

☀️ Распахните шторы⠀ 

Свет препятствует выработке мелатонина, который отвечает за качество сна. Благодаря солнцу организм получает сигнал о том, что пора пробуждаться.⠀ 

🧁 Запланируйте приятные ритуалы⠀ 

Посвятите первый час после сна себе: почитайте любимую книгу, съешьте любимую сладость с ароматным кофе. Утро — время, когда можно побаловать себя, чтобы настроиться на день вперед.⠀ 

📱Отложите телефон на 30 мин⠀ 

Сразу после отключения будильника уберите телефон подальше. Первым делом мы бежим проверять социальные сети, тратим много времени на скроллинг ленты. А ведь эти минуты можно было бы провести с пользой.⠀ 

💌Спланируйте день с самого утра⠀ 

После пробуждения и стакана теплой воды садитесь за ежедневник и выпишите все запланированные дела на день. Во-первых, так вы освободите голову от лишней информации, а во-вторых, заставите мозг проснуться и начать работать.⠀Утром важнее всего создать правильное настроение, чтобы сохранить его в течение дня. Проводите утренние часы в удовольствие и с наслаждением, тогда у вас будет стимул просыпаться пораньше ☺️⠀ 

А вы легко встаете по утрам?


Правило «30 минут для себя»: почему маме важно уделять время самой себе ✨💁🏼‍♀️

Будни мамы чаще всего проходят по одному сценарию, куда входят воспитание детей, работа, приготовление завтраков, обедов и ужинов, уборка, забота о муже и многое другое. Находясь в таком потоке обязанностей, мама забывает о своем самочувствии.⠀Со временем усталость, стресс и отсутствие отдыха накапливаются, в результате наступает эмоциональное выгорание. Именно поэтому маме нужно взять за правило ➡️ уделять хотя бы 30 минут в день только СЕБЕ.⠀ 

Откуда взять эти драгоценные минуты? ⏰⠀ 

• Встать утром пораньше 

• Заняться собой, пока дети в садике/в школе/на развивающих занятиях 

• Попросить близких посидеть с ребенком⠀ 

Свободное время необходимо маме, чтобы она могла заботиться о себе и выглядеть ухоженно. Сходить на маникюр, купить новый крем или посетить косметолога — такие мелочи очень поднимают настроение 🎀⠀ 

Помимо этого вы можете начать заниматься любимым делом. Например, если до беременности вы увлекались рисованием, то после родов из-за нехватки времени пришлось забыть про любимое хобби... А теперь самое время, чтобы вспомнить свое прошлое 🎨👏🏻⠀ 

Главное — не бойтесь просить помощи у близких, если это поможет вам сохранить энергию и даже приумножить ее. Время, потраченное на себя с удовольствием, потраченным не считается 🙌🏻⠀ 

Благодарим Екатерину Пикулину за прекрасный прямой эфир @kattrin. В нем она поделилась своим опытом воспитания четверых детей! Посмотреть эфир целиком вы можете в нашем аккаунте в разделе IGTV ☺️⠀ 

А у вас получается выделять время для себя на ежедневной основе?


3 книги, которые помогут прокачать навык финансовой грамотности 📚👇🏻

Умеете ли вы экономить, планировать расходы и управлять денежными средствами? Быть финансово грамотным в наше время очень важно, и этот навык приходит с опытом. Если вы только начинаете свой путь в мире финансов, то эта подборка книг, отлично подойдет для знакомства с тем, как работают деньги 💰⠀ 

1️⃣ Достаток: управляй деньгами, чтобы они не управляли тобой, Радислав Гандапас⠀ 

Здесь вы найдете конкретные рекомендации и ценные лайфхаки, которые помогут ориентироваться в денежных вопросах. Вы узнаете, как правильно планировать, где лучше хранить сбережения, как ставить и достигать финансовых целей. А еще сможете проанализировать свое текущее благосостояние ✔️⠀ 

2️⃣ Думай, как миллионер, Т. Харв Экер⠀ 

В этой книге вы найдете 17 уроков, которые помогут вам достичь финансового успеха. В книге развеиваются основные мифы о деньгах, помимо этого автор разбирает отношение к финансам, которое сложилось у людей в эпоху экономической неопределенности. Помните, что мысли материальны, и чтобы разбогатеть, нужно научиться думать иначе⠀ 

3️⃣ Как стать миллионером на одну зарплату, Дмитрий Обердерфер⠀ 

Книга, которая стала бестселлером в России, а все потому, что в ней представлены реальные кейсы и примеры того, как можно жить в достатке в современном мире. Опыт, практические знания и советы — эта книга подойдет для тех, кто делает первые шаги в сторону финансовой грамотности ⬅️⠀ 

Вопреки стереотипам, управление финансами — не такое сложное занятие, каким оно кажется на первый взгляд. После прочтения книг вы не только разберетесь в вопросах экономии денег, но и узнаете, как приумножить свои доходы 👌🏻⠀ 

Благодарим Екатерину Ионкину за полезные рекомендации @kateionkina. Будем становиться финансово грамотными вместе 👏🏻⠀ 

А у вас есть любимая книга данной тематики?


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Как маме перестать переживать из-за плохих оценок в школе? 📚

В жизни каждой мамы наступает момент, когда ребенок отправляется в первый класс. Новый этап в жизни: уроки, перемены, школьные друзья, домашние задания и…. оценки. Не всегда дети учатся на «отлично», порой в дневнике появляются и тройки, и двойки. Это нормально, и маме не стоит переживать из-за оценок 🙌🏻⠀ 

Для ученика разные оценки — это опыт, даже если они отличаются от пятерки или четверки. Таким образом он проводит работу над ошибками и учится совершенствовать свои навыки. Маме нужно позволить ребенку быть самостоятельным и соблюдать учебные обязательства 👌🏻⠀ 

Руководство к действию для мамы: передать ответственность за оценки ребенку. Если он говорит, что не хочет делать уроки, пусть самостоятельно отвечает за все последствия. Например, вы можете сказать следующее:⠀ 

✔️«Ты не сделал уроки. Если мне позвонит учитель, что мне ему ответить?» 

✔️ «Ты получил плохую оценку по математике. Сколько тебе потребуется времени, чтобы пересдать предмет?»⠀Старайтесь мягко акцентировать внимание на том, что ребенок уже взрослый и должен проявлять инициативу в вопросах учебы. Школа является неотъемлемой часть его жизни, и закончить ее с хорошими оценками в его интересах 😉⠀ 

Большое спасибо Марии Азаренок за такие ценные мысли @azarenok. Переходите в профиль Марии и смотрите эфир о воспитании целиком, там много полезного и актуального для мам ☺️⠀ 

А вы волнуетесь за оценки ребенка?


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Загрузить еще