6 идей для игр в сторис, которые помогут повысить охваты 📈

Сегодня любой блогер Instagram знает, что сторис — очень эффективный способ продвижения профиля. В том числе это удобный инструмент продаж, который помогает⠀ 

📍создать спрос на категорию товаров/услуг 

📍познакомить подписчиков с вашим товаром/услугой 

📍поддерживать интерес 

📍побудить к покупке⠀ 

Именно поэтому начинающие и продвинутые пользователи уделяют этому формату так много времени и сил. Сегодня мы предложим вам варианты игр в сторис, чтобы вы могли более эффективно развивать свой профиль 💫 

🎮Настроение дня⠀Идея заключается в том, что на экране быстро переключаются фразы/картинки, а подписчик пытается поставить их на паузу, тем самым выбрав свое настроение.⠀ 

🎮Викторина⠀ 

Этот формат наряду с интерактивность несет и полезный характер: через опросы вы можете знакомить подписчиков со своими продуктом, его историей и способами применения. Используется наклейка «тест», где вы заранее выбирайте верный ответ.⠀ 

🎮Найди отличия⠀ 

Игра, которая требует внимательности и сосредоточенности. Вам понадобятся две картинки: одна обычная, а другая измененная (вы можете замазать какие-то детали или добавить новые предметы прямо в приложение на телефоне, главное, чтобы это было заметно). Того, кто первый найдет все отличия, можно наградить поощрительным призом, например, скидкой.⠀ 

🎮Поймай предмет⠀ 

Подписчики «ловят» предмет в его контур в центре экрана. У них просыпается азарт, так как с первого раза это редко удается сделать. Здесь также можно придумать награду для первого счастливчика.⠀ 

🎮Предсказания⠀ 

Это быстро меняющиеся картинки с описанием какого-либо хорошего события в будущем. Человек просто останавливает сторис, делает скрин и получает рандомное предсказание.⠀ 

🎮Верю/не верю⠀ 

В этой рубрике вы можете знакомить людей с любопытными фактами из вашей жизни. Задача подписчиков состоит в том, чтобы угадать, какой факт является правдой, а какой — вымыслом.⠀ 

Главное, что важно помнить: игры должны быть интересными и не слишком трудными. Люди не любят сильно заморачиваться, поэтому найдите баланс между развлечением и сложностью 🙌🏻


🌿#повышаемохваты #охваты #истории #инстаграмдлямам #игры #высокиеохваты #сторисигра #самопознание #продвижение #счасливаямама #инстаграм #бизнесмама #сторис #игрывисториях #бизнесвдекрете #изменитьжизнь #игрывсторис #жизньмамы #викторина #развлечения #жизньвдекрете #игрывисториях #жизньвдекретеесть #ямама #игрыдляинстаграм #фаберликдлямам #ямамаонлайн #мама #проектямама #я_мама

Как приучить ребенка к самостоятельному засыпанию?

Каждая мама сталкивается с моментом, когда ребенок подрастает и наступает его время спать в отдельной кроватке. Таким образом малыш учится самостоятельности, однако не все дети готовы к такой сепарации от родителей. Все таки совместный сон дарит тепло и ощущение защиты 💕⠀ 

Как научить ребенка засыпать самостоятельно? Делимся несколькими советами 🙌🏻⠀ 

💡Придумайте ритуал перед сном⠀ 

Это может быть чтение сказки, разговоры по душам, спокойные игры. Важно, чтобы малыш привык к тому, что после этого действия все ложатся спать.⠀ 

💡Любимая игрушка⠀ 

Если ребенку трудно уснуть одному, подарите ему большую мягкую игрушку, которая будет ассоциироваться у него со сном.⠀ 

💡Расскажите о том, что все взрослые засыпают самостоятельно⠀ 

«Ты уже взрослый, у тебя должна быть своя кроватка, как и у всех». Дети очень часто хотят почувствовать себя взрослее, поэтому такой метод поможет вам научить малыша спать в одиночку 😉⠀ 

Если вы твердо решили отойти от совместного сна, придерживайтесь своих принципов. Изначально следует выстроить границы и не менять свое решение, даже если ребенок начнет уговаривать вас 🙏🏻⠀ 

Екатерина Пикулина @kattrin рассказала о своем опыте раздельного сна с детьми в прямом эфире, который мы сохранили в IGTV формате. Думаем, что мама ЧЕТВЕРЫХ детей точно знает ценные лайфхаки по воспитанию ☺️⠀ 

А у вас быстро получилось научить ребенка засыпать самостоятельно?


🌿#самостоятельныйсон #сондетей #сон #хорошийсонзалогздоровья #правила #самостоятельность #хорошийсон #счасливаямама #дети #счасливаяжена #прямойэфир #детииродители #сонмалыша #изменитьжизнь #эфир #жизньмамы #жизньвдекрете #сонребёнка #правило #сонбезмамы #я_мама #жизньвдекретеесть #гармония #ямама #еленапикулина #ямамаонлайн #сонребенка #мама #проектямама

Учимся правильно спать: основные принципы здорового сна 😴

Не зря во сне человек проводит треть своей жизни: во время сна наш организм активно восстанавливает силы. Хронический недосып может приводить к снижению иммунитета, ухудшению памяти и концентрации, а также к замедлению обменных процессов в организме 🙏🏻⠀ 

Не считая постоянных ночных кормлений и заботе о малыше, мамы также испытывают проблемы со сном из-за стресса, с которым они сталкиваются в течение дня. Вроде бы ложишься спать, а заснуть не получается. Мы подготовили для вас некоторые советы, которые помогут сделать ваш сон более здоровым 👇🏻⠀ 

🏡 Проветриваем комнату за час до сна⠀ 

Большое количество углекислого газа негативно влияет на состояние организма человека. Поэтому нужно спать в проветриваемом и прохладном помещении.⠀ 

💡Приглушаем освещение в комнате за несколько часов до сна⠀ 

Перед отходом ко сну рекомендуется включить яркие источники света, чтобы организм успел настроиться на продолжительный сон.⠀ 

🌃Зашториваем шторы перед сном⠀ 

Заснуть проще в условиях отсутствия света, так как именно в темноте повышается выработка мелатонина, который ответственен за качество сна.⠀ 

📱Откладываем гаджеты за час до сна⠀ 

Доказано, что синий свет, который излучается телефонами и другими устройствами, заставляет нас меньше хотеть спать. Вместе Instagram можно почитать книгу — польза и для организма, и для расширения кругозора.⠀ 

🔮Используем маску для сна⠀ 

В городских условиях зачастую недостаточно преграды между вами и освещенными улицами. Шторы также могут пропускать свет, в этом случае рекомендуется использовать маску для сна. Важно, чтобы она была сделана из натуральных тканей и не сдавливала голову. Многие отмечают, что использование маски помогает уснуть быстрее 🙌🏻⠀ 

⏰ Ложимся и просыпаемся в одно и то же время⠀ 

Это нужно для того, чтобы организм выработал привычку. Например, ставьте будильник на 22:00 и 8:00, чтобы помнить о режиме 👀⠀Полноценный сон — залог хорошего настроения и бодрости на весь день. Постарайтесь наладить свой режим сна, чтобы ежедневно чувствовать себя на высоте 😉


🌿#хорошийсон #сонмамы #сон #счасливаямама #хорошийсонобеспечен #хорошийсонзалогздоровья #дети #счасливаяжена #сонребёнка #темныешторы #изменитьжизнь #жизньмамы #жизньвдекрете #правила #правиласна #сондетей #сонребенка #жизньвдекретеесть #ямамафаберлик #фаберликдлямам #здоровыйсон #гармония #нетгаджетам #ямама #ямамаонлайн #проектямама #здоровыйсонзалогздоровья #маскадлясна #мама #я_мама

Семья, карьера или друзья — что важнее? ✨

Таким вопросом задаются те, кто еще не определил для себя главные ценности в жизни. Если посмотреть на жизнь в перспективе нескольких десятков лет, то можно сказать, что впереди вас ждет уникальная дорога. А насколько интересной и яркой она будет — решать вам 😉⠀ 

Конечно, у каждого из нас разные жизненные принципы и ценности: для кого-то важнее всего любовь, и он будет двигаться в сторону создания крепкой семьи. Кто-то считает, что карьера первостепеннее всего, и для начала нужно достичь определенных успехов в профессии 💌⠀ 

Однако если ставить в приоритет лишь одно направление, то по прошествии времени вы можете ощутить, как будто упустили что-то в жизни. Самый важный принцип заключается в следующем: развивайте все аспекты своей жизни, стремясь к гармонии 🙏🏻⠀ 

Вы сами прокладываете свой жизненный путь, поэтому в ваших силах научиться совмещать любовь, карьеру, воспитание детей, отношения с друзьями и родителями. В рамках проекта «Я — МАМА» от Faberlic эксперты подробно рассказывают о том, как правильно расставить приоритеты, найти баланс и время для себя 💕⠀ 

Регистрируйтесь на сайте ya-mama-online.ru, если еще не сделали этого, и смотрите уроки от наших прекрасных опытных преподавателей. Давайте развиваться вместе 🙌🏻⠀ 

А что для вас самое главное в жизни?


🌿#жизненныепринципы #основажизни #самопознание #прожизнь #какжить #саморазвитие #счасливаямама #мояжизнь #дети #счасливаяжена #какнужножить #изменитьжизнь #жизньмамы #жизненныйпринцип #жизньвдекрете #законжизни #жизньвдекретеесть #какжитьвкайф #невденьгахсчастье #гармония #правилажизни #ямама #ямамаонлайн #мама #проектямама #правиложизни #ямама #законыжизни #я_мама

Похудеть за несколько минут: 5️⃣ способов выглядеть стройнее визуально ✨

Любой женщине хочется выглядеть красиво и иметь подтянутую фигуру даже после родов. Но организму нужно дать время для восстановления, поэтому изнуряющих физических нагрузок и диет точно нужно избегать. Зато можно с помощью одежды ловко скрыть несовершенства и подчеркнуть ваши достоинства 👇🏻⠀ 

⏸ Вертикальные линии⠀ 

Вертикальные линии визуально вытягивают силуэт, поэтому можно использовать это правило в составлении гардероба. Однако не переусердствуйте с линиями, их не должно быть слишком много. При этом важно, чтобы их было отчетливо видно как вблизи, так и на более дальнем расстоянии.⠀ 

👖 Завышенная талия⠀ 

Известный лайфхак среди стилистов: благодаря брюкам или юбкам с высокой посадкой вы подчеркиваете талию и удлиняете ноги. Можно также сделать акцент с помощью ремня.⠀ 

👕Включайте элементы oversized⠀ 

Например, можно надеть яркий oversized свитер и слегка заправить его в джинсы. Таким образом вы скроете особенности фигуры после беременности и одновременно подчеркнете линию талии. Casual стиль сейчас в моде 🙌🏻⠀ 

🎀Подбирайте обувь в тон к низу⠀ 

Не стоит надевать черные сапоги с белыми брюками, так нога будет казаться короче, а силуэт шире. Темный низ будет гармонично сочетаться именно с темной обувью, визуально вытягивая ваш образ.⠀ 

🔗Образ в одной цветовой гамме⠀ 

Возьмите за основу один цвет и подберите одежду очень похожих оттенков. В таком случае верх и низ будут плавно перетекать друг в друга, зрительно вы будете казаться стройнее и выше.⠀ 

Помните, что вы красивы и любимы в любом теле, не стоит сильно переживать по поводу цифры на весах. Как только соберетесь с мыслями, продумайте себе план похудения: наладьте режим сна, составьте рацион питания, включите тренировки. А одежда станет прекрасным инструментом для визуальной коррекции фигуры ☺️⠀ 

А вы знали об этих лайфхаках?

🌿#визуальностройнее #стройная #похудениедома #ямамафаберлик #счасливаямама #секретстройности #дети #счасливаяжена #изменитьжизнь #статьстройнее #жизньмамы #5способов #худаямама #жизньвдекрете #бытьстройнойпросто #бытьстройной #жизньвдекретеесть #красота #ямама #лайфхакикрасоты #красотамамы #стройнаямамавдекрете #ямамаонлайн #секретыстройности #стройнаямама #бытьстройнойлегко #мама #проектямама #я_мама

6 принципов дружбы, о которых никогда нельзя забывать 🙏🏻

«Без истинной дружбы жизнь — ничто», — так говорил древнеримский философ Цицерон. Это высказывание отражает роль дружбы в жизни каждого из нас. С другом проще идти по жизни: он готов поддержать, протянуть руку помощи, выслушать и поднять настроение 👏🏻⠀ 

Настоящие друзья 👇🏻⠀ 

💋Всегда рядом⠀ 

Дружба — это разделять как счастливые, так и сложные моменты жизни. В такой моральной поддержке нуждается каждый человек.⠀ 

💋Постоянно поддерживают общение⠀ 

Как ни крути, сложно оставаться друзьями без регулярного общения. И в этом случае даже расстояние — не помеха, ведь можно созваниваться по видеосвязи и видеть друг друга, находясь в разных точках земного шара.⠀ 

💋Делятся эмоциями⠀ 

Когда мы долго держим эмоции в себе, рано или поздно это приведет к эмоциональному срыву. Очень важно высказывать то, что беспокоит вас, а друг всегда выслушает и поделиться ценным советом.⠀ 

💋Уважают взгляды друг друга⠀ 

Нужно учиться принимать чужую точку зрения, даже если она отличается от вашей. У каждого из нас разный опыт и кругозор, поэтому будьте открыты к любому мнению.⠀ 

💋Имеют общие интересы⠀ 

Друзьям интересно проводить время друг с другом, поэтому в идеале ваша подруга всегда поддержит ваше начинание, будь то спорт или кулинария.⠀ 

💋Доверяют⠀ 

В настоящей дружбе нет места для осуждения, утаивания и недопонимания. Другу можно доверить любой свой секрет, зная, что он обязательно сохранит его.⠀ 

А какой принцип дружбы самый главный для вас?


🌿#дружба #принципыдружбы #нашадружба #другвбеденебросит #историядружбы #ямамафаберлик #фаберликдлямам #дружбакрепкая #дружескиеотношения #счасливаямама #дети #друзья #счасливаяжена #друг #изменитьжизнь #жизньмамы #давняядружба #жизньвдекрете #правиладружбы #жизньвдекретеесть #гармония #ямама #крепкаядружба #незабывайпродрузей #ямамаонлайн #дружбакрепкаянесломается #мама #проектямама #я_мама

10 цитат великих людей про деньги 💰

Да, деньги — далеко не главное в жизни, однако без них будет сложно чувствовать себя комфортно. Это инструмент, с помощью которого мы окружаем себя всеми удобствами. Приготовили для вас 10 ярких и мудрых высказываний о деньгах 👇🏻⠀ 

🔸Многие люди думают, что не умеют зарабатывать, хотя на самом деле они не умеют тратить. Фрэнк Кларк⠀ 

🔸 Никогда не тратьте еще не заработанные деньги. Томас Джефферсон⠀ 

🔸 Деньги — лишь средство. Они приведут вас, куда захотите, но направление пути вы должны выбирать сами. Айн Рэнд⠀ 

🔸 Хорошо иметь деньги и покупать все, что душа пожелает. Но время от времени стоит проверять, не потерял ли ты то, чего купить нельзя. Джордж Лоример⠀ 

🔸 Жизнь — игра, а деньги — способ вести счет. Тед Тёрнер⠀ 

🔸 Если хотите стать богатым, думайте о сбережениях как о заработке. Бенджамин Франклин⠀ 

🔸 Нажить много денег — храбрость; сохранить их — мудрость, а умело расходовать — искусство. Луций Анней Сенека⠀ 

🔸 Деньги которыми обладаешь, — орудие свободы; деньги, за которыми гонишься, — орудие рабства. Жан-Жак Руссо⠀ 

🔸 Деньги — не самоцель, а материальное доказательство того, что человек не ошибся. Коко Шанель⠀ 

🔸 Работая только ради материальных благ, мы сами себе строим тюрьму. Антуан де Сент-Экзепюри⠀ 

Какая цитата понравилась больше всего?


🌿#цитатывеликихлюдей #цитатыпроденьги #денежныйдекрет #бизнесфаберлик #саморазвитие #счасливаямама #цитатыоденьгах #цитатывеликих #счасливаяжена #бизнесмама #цитатадня #цитатажизни #бизнесвдекрете #изменитьжизнь #деньгивдекрете #жизньмамы #цитата #жизньвдекрете #жизньвдекретеесть #ямама #цитаты #цитатыдлямотивации #ямамаонлайн #ямамафаберлик #деньги #фаберликдлямам #мама #проектямама #я_мама

8 вещей, который нельзя запрещать своим детям 🚫

Когда малыш появляется на свет, многие родители считают, что он — их собственность. Однако очень важно понять, что ребенок = самостоятельная личность, и ваша задача — вложить в него максимум, чтобы он вырос здоровым и счастливым человеком.⠀ 

Сегодня расскажем о том, что не стоит запрещать делать ребенку, чтобы он чувствовал себя хорошо 🙏🏻⠀ 

1️⃣ Проявлять свои чувства ✨⠀ 

Смех, плач, злость — спектр эмоций у ребенка еще более широк, чем у взрослых, потому что он только учиться себя контролировать. Если ребенок плачет, не поднимайте на него волос, побудьте рядом, пока он не успокоится. Уже после этого можно будет обсудить проблему.⠀ 

2️⃣ Распоряжаться своими вещами⠀ 

Любому человеку неприятно, когда трогают его личные вещи. Не ограничивайте ребенка и не проверяйте каждый уголок в его комнате. Вместо этого обозначьте зоны ответственности: «Ты поиграл в игрушки, теперь убери их, пожалуйста, чтобы в комнате был порядок».⠀ 

3️⃣ Говорить «нет» 👀⠀ 

Не стоит ругаться на ребенка, если он перечит вам. Постарайтесь спокойно объяснить, почему вы не согласны с его позицией. Аргументы — это главный ваш козырь.⠀ 

4️⃣ Бояться⠀ 

Страх — это естественная реакция человека на внешний раздражители, поэтому если ребенок боится темноты и не может заснуть один, побудьте рядом с ним. Для это страшно точно также, как для вас высота, насекомые или что-либо другое.⠀ 

5️⃣ Не доедать еду⠀ 

«Доедай, чтобы тарелка была чистой» — эта фраза-пережиток прошлого. Если ребенок чувствует, что больше не хочет есть, не заставляйте его. Так вы приучаете его к перееданию.⠀ 

6️⃣ Баловаться (в меру) 🤪⠀ 

Детство — пора беззаботного веселья, поэтому дайте ребенку насладиться этим временем.⠀ 

7️⃣ Быть самостоятельным⠀ 

Пусть ребенок с детства учиться брать на себя ответственность, например, можно делегировать ему какие-то дела по дому (мытье посуды, уборка в комнате и так далее).⠀ 

8️⃣ Ошибаться 📝⠀ 

Любая ошибка — это опыт, который позволяет нам двигаться вперед. Ребенок получил плохую оценку? Не ругайте его за это, лучше провести работу над ошибками, чтобы в следующий раз работа была сделана на отлично.⠀ 

С каким пунктом согласны больше всего?


🌿#нетзапретам #детямможновсе #нетзапретов #запретыдетям #незапретишь #детииродители #отношениявсемье #родители #нетзапретам #незапрещайтедетям #счасливаямама #воспитание #дети #счасливаяжена #изменитьжизнь #ограничения #жизньмамы #воспитаниедетей #жизньвдекрете #воспитаниеребенка #родителиидети #жизньвдекретеесть #гармония #ямама #ограничениядлядетей #ямамафаберлик #ямамаонлайн #мама #проектямама #я_мама

Бюджет: общий VS раздельный 💰

Когда в семье работает и мужчина, и женщина, появляется вопрос: каким образом формировать семейный бюджет? Бывают разные подходы👇🏻⠀ 

✅Раздельный бюджет⠀ 

Мужчина и женщина распоряжаются теми деньгами, которые зарабатывают самостоятельно. В таком случае каждый тратит сумму на себя и не откладывает деньги в общую копилку. Покупки оплачиваются в таком случае чаще всего пополам.⠀ 

✅Общий бюджет⠀ 

В данном подходе в семье нет разделения на «твое» и «мое», все деньги — общие. Однако в таком случае есть вероятность появления разногласий по поводу каких-то крупных покупок. Но обо всем можно договориться заранее 😉⠀ 

✅Смешанный бюджет⠀ 

Этот тип самый гибкий, поскольку вы сами можете решить, какую часть дохода откладываете на определенные цели. Например, каждый со своей зарплаты 30% откладывает на покупку автомобиля, еще 30% — на общие семейные траты (продукты, ЖКХ и так далее), а остальные деньги уходят на личные траты.⠀ 

Нет универсального решения, чтобы определить, какой тип бюджета выбрать. Считается, что молодые пары чаще выбирают раздельный бюджет, а опытные семьянины — смешанный или общий. Но здесь нужно ориентироваться только на ваш опыт и комфорт 🙌🏻⠀ 

Как вы считаете, какой бюджет должен быть в семье?


🌿#общийбюджет #совместныйбюджет #счасливаямама #деньгисемьи #дети #счасливаяжена #семья #бюджет #семейныйбюджет #изменитьжизнь #жизньмамы #жизньвдекрете #советы #жизньвдекретеесть #денежныесоветы #раздельныйбюджет #ямама #совет #ямамаонлайн #деньги #советымамам #ямамафаберлик #фаберликдлямам #тренингдлямам #советымаме #тренингфаберлик #мама #проектямама #советымам #я_мама

Экологичные лайфхаки: как стать более осознанным 🌿

Сегодня забота об окружающей среде — не просто модный тренд. Это проявление вашего ответственного отношения к природе. Представьте, какое количества отходов производит семья из 4 человек каждый день, а затем умножьте это на 365 дней в году 😳⠀ 

Но каждый из нас может сделать вклад в экологическое будущее, и сегодня мы расскажем о простых лайфхаках, которые помогут вам вести более экологичный образ жизни 💪🏻⠀ 

🌱 Брать с собой многоразовую сумку вместо пакета. Для овощей и фруктов можно также использовать мешочки.⠀ 

🌱 Выбирайте товары в более экологичной упаковке, например, вместо яиц в пластиковом контейнере лучше отдать предпочтение упаковке из макулатуры, ее можно сдать на переработку.⠀ 

🌱 Покупайте одежду из натуральных материалов. Лен, шелк, хлопок — эти ткани наиболее экологичные и качественные.⠀ 

🌱 Сортируйте вторсырье дома. Для начала поставьте контейнеры для стекла, бумаги, тетрапака, пластика. Это наиболее часто используемые упаковочные материалы.⠀ 

🌱 Используйте бытовую химию без отдушек и фосфатов, такую можно найти в каталоге Faberlic.⠀ 

🌱 Присоединяйтесь к проекту Экострана от Faberlic @eco.strana.В рамках проекта компания принимает на переработку пластиковые упаковки, которые остаются после использования косметических и бытовых средств. Также вы узнаете 👇🏻⠀ 

• как научиться раздельному сбору отходов 

• как отличать виды пластика и какой из них можно сдавать на переработку• какие тренды в экологии есть на сегодняшний день⠀ 

Подписывайте на аккаунт @eco.strana и следите за обновлениями. Давайте заботиться о природе вместе 💫⠀ 

А вы уже начали внедрять экопривычки в свою жизнь?


🌿#экосоветы #экология #экосовет #экологияпланеты #экопроекты #экологияэтомы #экострана #саморазвитие #ecologyrussia #счасливаямама #меняюжизнь #счасливаяжена #эко #экопроект #экофрендли #экологическийпроект #изменитьжизнь #фаберликэкология #экомир #фаберликдлямам #спасемпланету #помощьпланете #ямамафаберлик #жизньмамы #ямама #ямамаонлайн #мама #проектямама #я_мама

7 необычных идей для подарка на 23 февраля 🎁

Совсем скоро наступит праздник, когда женщины традиционно поздравляют своих защитников Отечества. Мы знаем, что многие ломают голову над тем, что же подарить своему мужчине. И сегодня мы вас удивим: это будут не носки или дезодорант 🤪⠀ 

🎵 Умная колонка⠀ 

Она помогает решить множество бытовых задач, например, ее можно попросить поставить будильник, включить нужную мелодию, создать напоминание, а также «загуглить» любой вопрос.⠀ 

🚗 Беспроводной пылесос для автомобиля⠀ 

Это незаменимый подарок для любого, кто следит за чистотой в автомобиле. А там, как показывает практика, крошки и загрязнения скапливаются очень быстро ✊🏻⠀ 

🥩 Домашний гриль⠀ 

Какой мужчина не любит мясо? Но иногда надоедает готовить его традиционными способами. На помощь приходит гриль: на нем можно приготовить не только мясо, но и овощи, которые станут отличным дополнением к блюду 👌🏻⠀ 

💴 Портмоне/картхолдер⠀ 

Вещь, которая пригодится любому человеку, учитывая, сколько карт у каждого из нас лежит в сумке, а у мужчин в кармане или в машине.⠀ 

👋🏻 Перкуссионный массажер⠀ 

Наши мышцы испытывают постоянную нагрузку, которую нужно постоянно снимать, чтобы не возникло зажимов и перенапряжения. Для этого придумали массажеры, которые с помощью постукивания по телу расслабляют мышцы.⠀ 

💪🏻Спортивный инвентарь⠀ 

Набор гантелей, кроссовки, форма для занятий спортом — это отличный повод, чтобы начать вести более спортивный образ жизни.⠀ 

💋Эмоции⠀ 

Поездка на природу, романтический сюрприз или ужин при свечах — подарите состояние, которому человек точно будет рад.


🌿#23февраля #23февраляподарки #деньзащитникаотечества #подарокмужу #счасливаямама #счасливаяжена #отношениясмужчиной #подарокмужчине #изменитьжизнь #жизньмамы #отношениясмужем #жизньвдекрете #подарок #подарки #23февраляподарокмужу #подарочки #оригинальныйподарок #эмоции #23февраляподарок #ямамафаберлик #фаберликдлямам #подароксэмоциями #тренингдлямам #жизньвдекретеесть #ямама #ямамаонлайн #мама #проектямама #я_мама

Техника «100 желаний»: загадываем желания правильно ✨

Мало просто мечтать, важно добиваться того, чего ты сильно хочешь. Но как от слов перейти к действиям? Делимся с вами простой и в то же вчера очень интересной техникой, которая поможет вам структурировать ваши желания и начать их осуществлять 🙏🏻⠀ 

✔️Подготовьте чистый лист/откройте заметки в телефоне⠀ 

Здесь важно, чтобы ваши желания всегда находились в зоне доступа. Скорее всего вы потратите на составление списка не один день. Желания могут прийти в голову в любой момент, и вам нужно будет быстро их записать.⠀ 

✔️Начните выписывать ваши желания⠀ 

От амбициозных до самых простых. Вы можете сгруппировать их, это могут быть совершенно разные направления:⠀ 

🏝 Места, в которых вы хотите побывать🎨 Навыки, которыми хотите овладеть🧍‍♀️Люди, с которыми хотите познакомиться⠀ 

✔️Поместите готовый список на видное место⠀ 

В свободное время заглядывайте в него и выбирайте одно желание, которое готовы реализовать. Не стремитесь выполнить сразу все пункты, правило постепенности работает и здесь.⠀ 

Для исполнения некоторых желаний может понадобиться время, а для других нужны активные действия. Например, если вы хотите похудеть, то приложите к этому все усилия: распишите свой распорядок дня, составьте рацион, включите тренировочный процесс в вашу жизнь 💪🏻⠀ 

Можно включать в список долгосрочные желания: 

🔹 выучить английский 

🔹 родить ребенка 

🔹 пробежать марафон 

🔹 построить загородный дом⠀ 

А также те, для выполнения которых не требуется много времени: 

🔸сходить на маникюр 

🔸купить новую книгу 

🔸выпить кофе⠀ 

Подробнее узнать об этой технике и других ценных лайфхаках вы сможете из книги «Ресурсный тайм-менеджмент для женщин» Екатерины Беспятых. Она уже помогла тысячам женщин начать претворять свои мечты в жизнь @ekaterina.bespyatyh ✨⠀ 

Попробуйте и вы! Помните, что только через упорство и труд вы сможете стать лучше и сильнее 😉⠀ 

А вы уже составляли список из 100 желаний?


🌿#1000желаний #техникажеланий #екатеринабеспятых #желания #исполняемжелания #новаятехника #загадываемжелание #желание #исполняемжелание #самопознание #счасливаямама #дети #счасливаяжена #изменитьжизнь #жизньмамы #техника #жизньвдекрете #жизньвдекретеесть #гармония #ямама #саморазвитие #ямамафаберлик #фаберликдлямам #тренингдлямам #тренингфаберлик #ямамаонлайн #мама #проектямама #я_мама

Быть во всеоружии: что должно быть в дамской сумочке, когда у тебя есть дети? 👶🏻

Каждая мама знает, что прогулка с малышом — это всегда приключение, которое может обернуться неожиданностью. На пути может встретиться глубокая лужа, песочница, грязные качели, и малыш не упустит возможности, чтобы поиграть 👀⠀ 

Рассказываем о детских вещах, которые должны быть в вашей сумочке 🙏🏻⠀ 

💄 Гигиеническая помада, чтобы в холодное время года не сохли и не трескались губы⠀ 

🩹 Пластырь на случай внезапных царапин и ссадин⠀ 

🧬 Дезинфицирующее средство для рук или зеленка в виде маркера, чтобы обезвредить бактерии⠀ 

💦 Влажные салфетки для удаления пятен на случай, если малыш испачкается. А они это очень любят 😉⠀ 

🍎 Вода и перекус, если ребенок проголодается и станет хныкать⠀ 

👃🏻 Бумажные носовые платочки💎 

Одноразовые салфетки для удаления пятен (например, от Faberlic — эффективно удаляют свежие пятна без застирывания)⠀Наверное, сложно предусмотреть все проблемные моменты, и вовсе не обязательно носить с собой большую сумку с вещами. Достаточно взять базовый набор предметов, которые реально могут пригодиться. Исходите из своего опыта и поведения вашего ребенка 🙌🏻⠀ 

Какие три предмета вы всегда берете с собой на прогулку?

🌿#сумкадлямамыималыша #сумкадлямамы #всумке #вмоейсумке #сумкадлямам #счасливаямама #дети #дамскаясумочка #счасливаяжена #гигиеническаяпомада #ямамафаберлик #фаберликдлямам #тренингдлямам #тренингфаберлик #дамскаясумка #детииродители #изменитьжизнь #пластырь #жизньмамы #чтовмоейсумке #жизньвдекрете #жизньвдекретеесть #чтовсумке #ямама #салфетки #ямамаонлайн #мама #проектямама #я_мама

Как оставаться друзьями даже на расстоянии? 💌

Без друзей было бы скучно жить, согласитесь? Дружба является важной частью нашей жизни, ведь настоящий друг — это человек, который поддержит в трудную минуту, разделит с вами счастливые моменты, поможет советом 😌⠀ 

Но когда женщина уходит в декрет, погружаясь в семью, времени на дружбу и встречи остается все меньше. А может сложиться так, что вы окажетесь очень далеко друг от друга, например, в связи с переездом. Многие считают, что это — повод свести общение к минимуму, но мы расскажем, как сохранить дружбу на расстоянии 🙏🏻⠀ 

💫Инициатива⠀ 

Проявите инициативу и покажите, что для вас важно сохранить общение. Пишите первой, интересуйтесь, как дела у вашей подруги.⠀ 

💫Регулярность⠀ 

Нельзя написать и пропасть на месяц, нужно поддерживать отношения на постоянной основе. Бывает так, что в спешке мы и правда забываем позвонить/написать. В таком случае поставьте себе напоминание в телефоне, чтобы не пропустить дружеский разговор.⠀ 

💫Чаще общаться face-to-face⠀ 

Skype, Zoom, Whats'up— сегодня существует множество способов, чтобы поговорить по видеосвязи. Иногда просто переписки недостаточно, хочется видеть эмоции, взгляд и улыбку друга.⠀ 

💫Поздравлять со всеми праздниками⠀ 

Это еще несколько поводов в году, чтобы сказать теплые слова и проявить заботу.⠀ 

💫Совместный просмотр фильма/чтение книги⠀ 

Вы можете придумать друг с другом совместные занятия, например, ставить цель: прочитать книгу за две недели. По прошествии этого времени вы созванивайтесь и обсуждаете прочитанное, делитесь впечатлениями и эмоциями.⠀ 

💫Неожиданные сюрпризы⠀ 

Открытка, рукописное письмо, посылка со сладостями, набор масок для лица — радуйте свою подругу по мелочам. Пусть каждая посылка будет для нее приятной неожиданностью.⠀Если вам действительно важно сохранить теплые искренние отношения, уверены, что это получится. В эпоху интернета поддерживать дружбу на расстоянии — не проблема 🙌🏻⠀ 

А у вас был опыт дружбы на расстоянии?


🌿#дружбанарастоянии #дружба #нашадружба #историядружбы #дружескиеотношения #счасливаямама #дети #счасливаяжена #поддержка #изменитьжизнь #жизньмамы #нарастоянии #дружим #дружбанавсегда #мама #проектямама #мывсегдабудемвместе #ямама #настоящийдругвсегдарядом #друзья #жизньвдекрете #жизньвдекретеесть #ямамафаберлик #друг #фаберликдлямам #секретдружбы #ямамаонлайн #секретыдружбы #настоящийдруг #я_мама

Почему личный бренд сегодня так важен? ✨💌

Личный бренд — это ваш образ, который формируется в сознании вашего окружения, в том числе и через социальные сети. Умение правильно преподнести себя очень актуально сегодня, особенно с позиции ведения бизнеса 🙌🏻⠀ 

Наверняка вы замечали, что у многих брендов есть «лицо» — человек, от имени которого продвигается бренд. Ему доверяют и симпатизируют, он собирает лояльную аудиторию вокруг себя. Собрали три причины, почему стоит заняться созданием личного бренда 👇🏻⠀ 

👌🏻Ведение бизнеса и продвижение⠀ 

Вы сможете продавать людям косметические продукты Faberlic, показывая на своем примере, насколько хорошо они работают. Повышая собственную экспертизу, вы будете привлекать людей к своей персоне, тем самым увеличивая количество потенциальных клиентов. Ваше мнение будет интересно другим людям.⠀ 

🔍Привлечение лояльной аудитории в социальных сетях⠀ 

Сегодня ваша страница в Instagram — это не просто красивые фотографии и видео. Это эффективный инструмент привлечения клиентов. Вы можете ввести рубрики, делиться с подписчиками обзорами на косметические товары, предлагать промокоды на скидку. Сейчас присутствие в соц.сетях играет основную роль в поиске целевой аудитории.⠀ 

🎀Доверие аудитории⠀ 

Люди идут к людям. Это значит, что человек с большей вероятностью довериться вам, если вы коммуницируйте от своего лица. Покупателю важно видеть живого человека, который стоит за всем, поэтому человеческий фактор может ключевым в процессе принятия решения о покупке.⠀ 

Если вы не знаете, с чего начать, то у нас есть совет: выпишите те области, в которых вы компетентны. 

Например⬇️⠀ 

• Вы хорошо разбираетесь в косметике и постоянно подбираете ее подругам 

• Вы здорово разбираетесь в теме здоровья и знаете, какие витамины нужно принимать 

• Вы отлично готовите и делитесь рецептами со своими знакомыми⠀ 

Уже после этого вы поймете, в каком направлении вам можно развивать свой личный бренд. Главное начать и не бояться ☺️⠀ 

А вы согласны, что личный бренд сегодня — двигатель продаж? Какие шаги предпринимаете, чтобы развивать его в соцсетях?


🌿#личныйбренд #личныйбрендинг #развиваемличныйбренд #упаковкасебя #бизнесмечты #развитиеличногобренда #бизнесмосква #личныйбрендснуля #саморазвитие #счасливаямама #бизнесфаберлик #счасливаяжена #бизнесмама #бизнесвдекрете #мойбизнес #успехженщины #изменитьжизнь #добитьсяуспеха #жизньмамы #жизньвдекрете #бренд #жизньвдекретеесть #бизнесвумен #бизнес #ямама #ямамаонлайн #мама #проектямама #я_мама

Как выразить любовь без слов? ❤️ 5 проверенных способов

С годами настоящая любовь только укрепляется и становится сильнее. Материнская, романтическая, дружеская — любовь многогранна и способна трансформироваться. Именно вы можете сохранить ее и приумножить, для этого нужно постоянно выражать свои чувства ✨⠀ 

👁 Взгляд⠀ 

То, как вы любуетесь супругом, когда он смотрит на вас, когда рассказывает о чем-то, когда ждет ответа — все эти мелочи невероятно важны. Если ваши глаза встретились, не отводите взгляд быстро, замедлитесь и насладитесь моментом. Попробуйте поговорить без слов, используя только взгляд.⠀ 

🙏🏻 Прикосновения⠀ 

Объятия, поцелуи, прогулки за ручку позволяют нам чувствовать себя счастливее. В этот момент в организме выделяется гормон счастья окситоцин, который поднимает настроение и улучшает самочувствие.⠀ 

💋Забота⠀ 

Выглаженная рубашка, собранный обед на работу, покупка любимых сладостей — заботиться можно по-разному, для этого не нужны поводы.⠀ 

💫Совместно проведенное время⠀ 

Можете внедрить новое правило: проводить один выходной или вечер в будни только вдвоем. Продумывайте заранее план, выбирайте места для посещения. Если вы любите активный отдых, можно прокатиться на роликах или велосипеде, если вы — ценитель искусства, сходите в театр или кино. Даже если у вас нет совместных хобби, можно просто сходить в кафе на завтрак, чтобы уделить внимание друг другу.⠀ 

💝Маленькие подарки⠀ 

Для некоторых людей важно получать «доказательства» любви. Это могут быть совершенно небольшие приятности: любимый гель для душа, билеты в кино, новая компьютерная или настольная игра — подумайте, что порадует вашу вторую половинку.⠀ 

Отношения гармоничны только тогда, когда вы откровенны и честны с партнером. Постарайтесь довериться ему, обсуждать проблемы, если они возникают, быть рядом в трудных ситуациях, радовать без повода. Будьте прежде всего другом и поддержкой своему партнеру 🙌🏻⠀ 

А какие у вас есть способы проявления любви без слов?


🌿#любовьбезслов #любовьлюбовь #выражениелюбви #взгляд #улыбка #объятия #счасливаямама #счасливаяжена #ямамафаберлик #отношениясмужчиной #изменитьжизнь #жизньмамы #отношения #чувства #времясмужем #жизньвдекрете #отношениясмужем #времянаедине #жизньвдекретеесть #забота #времянаединесмужем #гармония #ямама #совместныевыходные #любовьнавека #ямамаонлайн #мама #проектямама #я_мама

Как одевать малыша на прогулку? 🌪❄️

Каждая мама знает, что прогулки на свежем воздухе — неотъемлемая часть жизни малышей любого возраста. Прогулка по парку позволяет не только познакомиться с окружающим миром 👇🏻⠀ 

🌟 укрепляется организм 

🌟 улучшается сон 

🌟 повышается аппетит 

🌟 ребенок получает витамин Д, необходимый для роста и развития⠀

Рассказываем о том, как правильно одевать ребенка на прогулку, чтобы он чувствовал себя комфортно ✨⠀ 

В холодное время года следует брать во внимание правило многослойности, где:⠀ 

1️⃣ первый слой — белье, ползунки, боди⠀ 

2️⃣ промежуточный слой — легкие кофта и штаны, комбинезон, колготки, носки⠀ 

3️⃣ наружный слой — верхняя одежда, теплая шапка, варежки⠀ 

Также не нужно забывать про качественную обувь. Она должна быть прежде всего удобной, можно отдать предпочтение ортопедическим моделям 👌🏻⠀ 

Вне зависимости от погодных условий не стоит закрывать лицо ребенка во время прогулки. Наш организм адаптирован к перепадам температур, поэтому щеки, нос и глаза способны выдержать даже холодную погоду. К тому же шарф, натянутый на лицо, ограничивает доступ кислорода, что может привести к кислородному голоданию.⠀Одевайте ребенка по погоде, не надевайте толстые кофты, зимний комбинезон и шапку, если на улице не холодно. Это может привести к перегреву и последующей простуде. Ни переохлаждение, ни перегрев не идут ребенку на пользу 🙌🏻⠀ 

Всегда следите за реакцией ребенка: если ему будет не комфортно, он обязательно покажет это своим поведением: плач, беспокойство, отсутствие сна — внимательные родители заметят такие перемены 🙏🏻⠀ 

А как вы одеваете своего малыша на прогулку?

🌿#многослойностьводежде #одеждадлядетей #одеждадлямалышей #одежда #многослойность #одеждадляребенка #выбородежды #одеждадлямальчика #одежка #одеждадлядевочки #правило #какодеватьребенка #напрогулку #собираемсянапрогулку #мама #многослойностьвтренде #проектямама #одеждадлямалыша #счасливаямама #дети #счасливаяжена #изменитьжизнь #жизньмамы #жизньвдекрете #жизньвдекретеесть #детииродители #ямама #ямамаонлайн #я_мама


Как правильно хранить продукты в холодильнике? 🍶

А вы знали, что недостаточно просто убрать продукты в холодильник в хаотичном порядке после покупки? Нужно соблюдать определенные правила хранения продуктов. Рассказываем о самых базовых, проверяйте себя 👍🏻⠀ 

🥛На верхних полках стоит хранить молочные продукты, на нижних — мясные.⠀ 

🍅 Обычно в холодильнике предусмотрены специальные раздельные ящики для хранения овощей и фруктов. Не храните корнеплоды и фрукты рядом, так они портятся быстрее.⠀ 

🍎 Экзотические фрукты, яблоки, груши, бананы не стоит хранить в холодильнике. Они активно выделяют этилен, из-за чего портятся и другие продукты.⠀ 

🔥 Не кладите горячую еду в холодильник, пусть она остынет.⠀ 

🍽 Готовые блюда нужно хранить в контейнерах или в пакетах zip-lock. Так они не потеряют насыщенный вкус и внешний вид.⠀ 

🥩 Сырое мясо и рыбу стоит хранить отдельно от приготовленных блюд, так как они могут являться источником инфекции.⠀ 

🥫Не храните в холодильнике консервы, они не подвергается воздействию температуры. Они лишь занимают место и создают нагрузку для систем охлаждения.⠀ 

🥖 Не храните хлеб в холодильнике без оболочки. Он хорошо впитывает запахи, поэтому лучше держать его в хлебнице или накрыть чем-то.⠀ 

Планируйте свои покупки заранее, чтобы поддерживать чистоту на полках. Так вы избежите перегрузки охладительных систем и будете следить за порядком в холодильнике 📝⠀ 

А вы соблюдаете эти правила хранения?


🌿#хранениепродуктов #накухне #продуктыпитания #товарноесоседство #холодильник #счасливаямама #кухня #продукты #вхолодильнике #правила #еда #счасливаяжена #изменитьжизнь #жизньмамы #хранениепродуктовидея #жизньвдекрете #жизньвдекретеесть #ямама #мойхолодильник #покупки #ямамафаберлик #фаберликдлямам #простыеправила #намоейкухне #правило #ямамаонлайн #мама #проектямама #я_мама

Как эффективно внедрять привычки в свою жизнь. Рассказываем про трекер привычек ✅

Хотите изменить свою жизнь, но не знаете, с чего начать? Самый простой и удобный инструмент — трекер привычек. Он помогает побороть лень, улучшает вашу продуктивность и позволяет достигнуть намеченной цели 👌🏻⠀ 

Как это работает?⠀ 

1️⃣ Напишите список привычек, которые вам близки. Оптимальное число — 3, не стремитесь изменить все и сразу. В этом деле важна постепенность 👍🏻⠀ 

Ранний подъем, зарядка с утра, чтение книги, витамины — привычки будут составлять вашу ежедневную рутину.⠀ 

2️⃣ Выберите формат трекера⠀ 

• Это может быть таблица, в которой вы будете ставить крестики 

• Календарь, в котором вы будете закрашивать кружочки 

• Ежедневник, в котором вы будете ставить галочки напротив выполненного списка задач⠀ 

3️⃣ Повесьте трекер на видном месте⠀Так вы сможете всегда отслеживать прогресс. Чем больше кружочков вы закрашивайте, тем легче двигаться дальше.⠀ 

Благодаря трекеру вы будете наглядно видеть, какой путь вы уже проделали к цели. Можно объединиться с подругами или партнером, чтобы двигаться к успеху было проще 🙏🏻⠀ 

А вы пробовали делать такой трекер?

🌿#трекерпривычек #новыепривычки #календарь #меняюжизньклучшему #таблица #ямамафаберлик #ежедневник #навидноеместо #трекер #формат #трекерыпривычек #фаберликдлямам #самопознание #счасливаямама #дети #счасливаяжена #изменитьжизнь #привычки #жизньмамы #привычка #жизньвдекрете #меняюжизнь #жизньвдекретеесть #гармония #ямама #ямамаонлайн #мама #проектямама #я_мама

7 идей романтичных сюрпризов мужу на 14 февраля 💝

До чудесного праздника — Дня Святого Валентина — осталось всего 3 дня. Эта дата может стать лишним поводом для двух влюбленных, чтобы порадовать друг друга. Подготовили для вас 7 идей приятных сюрпризов 💕⠀ 

📸 Подарите фотоальбом с совместными фотографиями. Это позволит освежить в памяти ваши теплые воспоминания друг о друге⠀ 

👋🏻 Устройте сеанс массажа, купите ароматические свечки и арома-масло, чтобы сделать процесс еще более приятным⠀ 

🍝 Приготовьте романтический ужин, накройте стол, зажгите свечи, включите музыку. Проводить время друг с другом наедине очень важно, чтобы поддерживать эмоциональную близость⠀ 

🌿 Организуйте совместный weekend. Это может быть поездка на природу, чтобы перезагрузиться и сбежать вдвоём от рабочих будней⠀ 

🌟 Коробка с признаниями в любви. Купите красивую коробку, например, в форме сердца, наполните ее валентинками и любимыми сладостями⠀ 

🥇 Отправляйтесь на совестный мастер-класс. Кулинария, катание на лошадях, рисование — выбирайте активность исходя из ваших интересов и хобби⠀ 

📝 Создайте сценарий дня. До мелочей продумайте, куда вы отправитесь вдвоём, какие места посетите. Пусть этот день будет посвящён только вам двоим⠀Лучший подарок — это эмоции, которые вы сможете разделить вместе.

🌿#подарокнаденьвсехвлюбленных #подариэмоции #14февраля #фотокнига #14февраляподарки #романтичныйужин #совместныевыходные #эмоции #счасливаямама #счасливаяжена #изменитьжизнь #14февраляподарок #деньвсехвлюбленных #жизньмамы #жизньвдекрете #подарокна14февраля #романтичныйподарок #любовьлюбовь #подароксэмоциями #массаж #ямама #романтичныйвечер #подарокмужчине #жизньвдекретеесть #ямамафаберлик #ямамаонлайн #мама #проектямама #я_мама

Загрузить еще