Назад к списку

Кофе: польза или вред? Разбираемся ☕️

Сегодня для многих мам кофе — это целый ритуал, который дарит приятные эмоции и заряжает бодростью с утра. Однако, бытуют мнения, что кофе вреден для организма. Рассказываем, правда ли это 👇🏻⠀ 

Кофеин, который содержится в кофе, зеленом чае, какао повышает уровень дофамина в мозге. В результате на какое-то время мы отмечаем улучшение самочувствия. Кофе в умеренных количествах (1-2 чашечки в день) положительно сказывается на работе нервной системы, улучшает настроение и стимулирует умственную деятельность 💫⠀ 

Не стоит пить кофе в больших количествах с целью взбодриться, он может вызвать возбуждение, тремор, повышенное давление и сердцебиение. Лучше сделайте небольшую зарядку и разомнитесь, чтобы почувствовать прилив энергии 🙌🏻⠀ 

Кофе несомненно несет пользу: в составе кофейного зерна есть большое количество органических кислот и, антиоксидантов, а также витамин B3, фосфор и железо. Именно поэтому считается, что кофе продлевает жизнь ☺️⠀ 

Помните, что кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому всегда компенсируйте чашку кофе стаканом воды, чтобы восполнить водный баланс. Если вы любите кофе, то не стоит лишать себя удовольствия: позвольте себе раз в день насладиться вкусным напитком. Главное во всем знать меру 🌸⠀ 

А вы считаете себя кофеманом или все таки больше любите чай?


🌿#пользаивредкофе #пользаивред #кофемания #бодростьсутра #кофе #бодрость #отличноенастроение #счасливаямама #кофеин #эмоции #изменитьжизнь #жизньмамы #вред #кофеикожа #жизньвдекрете #польза #хорошеенастроение #антиоксиданты #жизньвдекретеесть #ямама #фосфор #железо #витаминв3 #ямамаонлайн #приятныйритуал #дофамин #мама #проектямама #я_мама