Назад к списку

Синдром самозванца: как понять, что у тебя все получается и ты можешь больше? 💪🏻🙏🏻

 Бывает так, что вы чувствуете, что не заслуживаете похвалы, которую получили за свое достижение? Вам кажется, что просто стечение обстоятельств, а не ваш труд и умения 🤷🏼‍♀️⠀ 

Это ощущение называют «синдромом самозванца»: человек не может признать собственный успех. Вместо этого он думает, что причина заключается в его везении, обаянии, хороших связях и так далее.⠀ 

К сожалению, с этим сталкивается множество людей, особенно в карьерном плане. Рассказываем, как справиться с этим неприятным синдромом 👇🏻⠀ 

☑️ Поймите, что мы всегда субъективно и предвзято оцениваем свои достижения. Постарайтесь смотреть на себя со стороны: например, вы сделали все дела по дому, но вам кажется, что этого недостаточно, и нужно еще раз помыть полы.⠀ 

Но с точки зрения близких дома чисто, обед приготовлен, все сыты и довольны. Это значит, что вы просто прекрасно заботитесь о них и отлично справляетесь с домашними делами 👏🏻⠀ 

☑️ Не подавляйте эмоции. Вы можете чувствовать неуверенность, стыд, тревожность и другие негативные эмоции. Позвольте себе прожить их и обязательно фиксируйте свои ощущения, например, в ежедневнике.⠀ 

☑️ Регулярно хвалите себя. Вспомните все свои реальные достижения, навыки, выполненные задачи и так далее. Это и будут аргументы в пользу вашей уверенности 👌🏻⠀ 

☑️ Совершенствуйтесь. Даже если вы обнаружили, что вам не хватает каких-то навыков — не расстраивайтесь. Постарайтесь развить в себе то, что позволит вам стать лучше и увереннее в собственных силах.⠀ 

Например, у вас плохо получается писать посты для своего блога в Instagram. Прочитайте пару книг на тему копирайтинга, и вам станет проще ориентироваться в мире текстов 📝⠀ 

Чтобы побороть синдром самозванца, нужно постоянно работать над собой и осознавать свои настоящие успехи. Постарайтесь не ориентироваться на чужие достижения, сравнивайте себя только с собой. Тогда вам будет проще заметить прогресс и оценить собственный рост 😌⠀ 

А вы замечали у себя «симптомы» этого синдрома?


🌿#синдромсамозванца #тывсеможешь #личностьчеловека #работанадсобой #тысильная #саморазвитие #работанадсобойпродолжается #личностныйрост #тысправишься #утебявсеполучится #самопознание #счасливаямама #счасливаяжена #изменитьжизнь #жизньмамы #достижение #жизньвдекрете #жизньвдекретеесть #тывсесможешь #ямама #похвала #фаберликдлямам #ямамафаберлик #тренингфаберлик #тренингидлямам #ямамаонлайн #мама #проектямама #я_мама