Купальный сезон не за горами, самое время возвращаться в форму после зимней спячки. Но что делать, если времени на спортзал совсем нет или ездить в него ну ооочень не хочется? Все элементарно: устроить фитнес-центр прямо у себя дома! Да-да, это намного проще, чем кажется. Не спеши скупать тренажеры, сейчас расскажем, как проводить полноценные тренировки, имея в запасе всего два предмета: фитбол и эластичные ленты. Вот несколько упражнений на заметку.

Фитбол 

Для мяча можно адаптировать практически любые упражнения, он сделает их труднее, но и в разы эффективнее. Секрет в неустойчивости: он заставляет тебя постоянно удерживать баланс, напрягая мышцы, отсюда и повышение эффективности. Кроме того, он помогает улучшить осанку и координацию движений. Сплошные плюсы!

1. Перекаты мяча ногами на спине 

 Ляг на спину, вытяни руки вдоль тела и положи выпрямленные ноги на фитбол так, чтобы пятки оказались на верхушке мяча. При этом ягодицы должны подняться от пола, а вес переместиться на руки, плечи и верхнюю часть спины. Затем начинай перекатывать мяч вперед и назад, сгибая и разгибая ноги. Обещаем, ты удивишься, сколько мышц окажутся задействованными в таком простом процессе.

2. Скалолаз 

 Упрись руками в мяч, сделай 1–2 шага назад и выпрями тело в линию. Затем начинай сгибать и поднимать ноги, притягивая колени к животу, будто хочешь залезть на возвышенность (или просто очень активно бежишь). Выбери удобный темп. Фитбол — это неустойчивая поверхность, поэтому напрягаться будут не только ноги и пресс, но и руки, косые мышцы и даже спина.

3. ГиперэкстензияЛяг животом на мяч, руки на затылке, ноги прямые, упор на носки. Начинай поднимать и опускать корпус, как при обычной гиперэкстензии, укрепляя мышцы спины и боков. При этом тебе придется поддерживать баланс, чтобы мяч не выскочил из-под туловища, поэтому абсолютно все тело будет в тонусе.

4. ПланкаПланка сама по себе — одно из самых эффективных упражнений почти на все группы мышц, а если делать ее на фитболе, то результат будет еще более заметным. Для начала можно попробовать просто разные варианты планки на фитболе. Это может быть обычная: встань на четвереньки, а затем закинь ноги на мяч, переместив упор на руки и вытянув тело в прямую линию. Или попробуй боковую планку: это привычная боковая планка, только с упором не на пол, а на мяч. А если для тебя это уже слишком легко, то начинай усложнять. Например, к стандартной планке на фитболе добавляй поочередное касание ногами пола.

Эластичные ленты 

Фитнес-резинки помогают заниматься спортом буквально где угодно, их даже с собой в путешествие прихватить нетрудно. Они способны заменить очень многие спортивные приспособления. Нагрузка обеспечивается сопротивлением, которое возникает при растяжении ленты, а уровень сложности можно регулировать, выбирая ленты с разным сопротивлением или используя две одновременно. Упражнений лентами несчетное количество, чтобы рассказать обо всех, не хватит и дня. Но идеи мы все-таки подкинем.

1. Упражнения для рук 

 Эластичные ленты — идеальная замена гантелям. Пробуй любые варианты: вертикальные или горизонтальные растягивания ленты перед собой или за спиной, прямыми или согнутыми в локтях руками. Для проработки бицепса, например, делай сгибания руки в локте с вытягиванием резинки: встань на одно колено, на бедро согнутой ноги надень ленту с нужным сопротивлением и возьми ее в руку, а затем сгибай и разгибай руку в локте.

2. Тяга 

 Даже гриф и штангу при желании можно заменить этими волшебными лентами. С ними, например, не составит труда делать обычную или становую тягу. Для этого продень ленту через ступни и встань на нее, а затем вытягивай ее, сгибая руки в локтях или наклоняясь.

3. Упражнения для ног 

 И, наконец, для ног эластичные ленты легко смогут заменить утяжелители. С ними можно делать выпады, приседания с шагами в сторону или, например, отведение ног в планке. Еще один вариант — махи ногами лежа на боку. Ложись на бок с упором на локоть, а затем начинай растягивать резинку ногами, поднимая и опуская верхнюю ногу, затем поменяй сторону и повтори. Любые упражнения для ног станут эффективнее с лентой, просто надевай ее на щиколотки, и вперед! Чтобы увеличить нагрузку, можно надеть одну ленту на щиколотки, а вторую чуть выше или чуть ниже коленей.

Выбирай самые классные упражнения, ищи то, что нравится лично тебе или даже импровизируй (только осторожно). Главное — приступай к занятиям и не откладывай дело в долгий ящик. Ведь до лета рукой подать!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Если быть модной, то c головы до кончиков пальцев! Девушки ринулись в салоны повторять на своих ногтях то, что мелькало на неделях мод. Мы же собрали все остромодные веяния в сфере маникюра, чтобы ты точно была в тренде.

Матовое покрытие 

Твой маникюр вне зависимости от выбранного цвета становится ультрамодным, если ты закрепила его матовым покрытием. Это красиво, ново, а главное, даже привычная гамма будет смотреться необычно. Нюанс: матовые покрытие на светлых оттенках довольно быстро пачкается, поэтому мой руки чаще.

Полный нюд 

И если ты думала, что мы говорим о голых ногтях без покрытия, то… Нет! Просто розовый нюд наносят в один слой, чтобы ногти выглядели привлекательными и ухоженными. Или же можно обойтись прозрачным топом, не добавляя цвета. Для строго дресс-кода это самый подходящий вариант. Если он еще и ухаживающий. Бинго!

Что по цветам? 

Вытекающий из предыдущего тренд на розовый. Если хочется добавить цвета к нюду, то все оттенки розового в твоем распоряжении.Если ближе к лету захочется плеснуть немного красок, то обрати внимание на пастельные оттенки. Голубой, желтый и зеленый, разбавленные белым пигментом, — абсолютный тренд яркого, но актуального маникюра. Добавляем матовое покрытие — вау-эффект обеспечен!

Градиент 

Запасись несколькими лаками в одной гамме. Градиент — это плавный переход от светлого оттенка к темному. Если хотим уместить всю палитру на одном ногте, то используем обычную губку. Наносим на весь ноготь самый светлый цвет, как обычно, а затем губкой наслаиваем более темные оттенки, один или два. Готово! Вот только дизайнеры предлагают не заморачиваться. Просто взять пять оттенков в одной гамме (помним, что на пике розовый) и красить каждый ноготь новым цветом.

Больше блеска 

Сделать маникюр более кокетливым помогут перламутровые и шиммерные оттенки. Выбери два ногтя на каждой руке и выдели их сияющими покрытиями. Интересный акцент и модное решение!

Творческий френч 

Если ты уже гуру маникюра (или давно нашла «своего» мастера), то можно добавить изюминку своему покрытию. Несколько лет мы делали «лунный маникюр» или обратный френч, и вот классика вернулась! Только не совсем классика. Сегодня нам предлагают всем известный френч делать не белым, а цветным лаком. А если внешний край ногтя будет покрыт не только цветом, но еще и с каким-то эффектом (например, сахарного маникюра с микрогранулами), то всё! Подружки обзавидуются и будут требовать раскрыть секрет!

Шесть идей для маникюра. Шесть супертрендов. Успей попробовать их все! Ведь весна — самое время для экспериментов.

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Бывают дни, когда в рабочей суете совсем не успеваешь пообедать, или, например, между приемами пищи так и хочется что-нибудь съесть. И руки сами начинают тянуться к чему-нибудь вредному: шоколадкам, конфеткам или чипсам. Спокойно! Есть идея получше! На такой случай удобно всегда иметь с собой маленький натуральный батончик, ведь это не трудно, когда они такие компактные. Идеальная замена вредным (или полезным, но слишком большим для маленькой сумочки 😉 ) перекусам. Но как выбрать? Их столько видов, что просто глаза разбегаются! Давай разбираться. Ищи ниже вариант перекуса, который тебе обычно нравится, а мы расскажем, какой батончик сможет его заменить!

Перекус: шоколадки и конфеты 

Батончики: кокосовые или фруктово-ореховые

Не прочь перекусить шоколадкой? За это твой организм тебя вряд ли поблагодарит, ведь большинство шоколадных батончиков чуть ли не полностью состоят из сахара, пальмового масла и прочих «прелестей». Но есть альтернатива, которая не просто не уступает конфеткам и шоколадкам, а в разы превосходит их все вместе взятые. И по вкусу, и уж тем более по составу! Кокосовые и фруктово-ореховые батончики – это самые настоящие десерты, только полезные! Никакого сахара, только основа из кокосовой стружки или фруктов, пребиотики и, конечно, суперфуды! Да-да, сахара нет даже в батончике с шоколадом и фундуком! При этом в нем есть гуарана, которая дарит мощный заряд сил и энергии. То, что нужно для перекуса. Так что откладывай шоколадки подальше и скорее выбирай свой любимый вкус кокосового или фруктово-орехового батончика! Готовы поспорить, ты такого еще не пробовала 😉

Перекус: булочки и печеньки 

Батончики: злаковые

Если не представляешь свой перекус без чая или кофе с булочкой, слоечкой, круассаном, печенькой и прочими радостями кондитерской мысли, то злаковые батончики созданы специально для тебя. Серьезно, это самые настоящие заменители булочек! Без всякого сахара, фруктозы и пальмового масла, но при этом так же вкусно. Почти овсяное печенье, но какое полезное! Цельные злаки, любимые фрукты и ягоды (исключительно натуральные) и, конечно, наши любимые суперфуды. В клюквенном батончике, например, есть семена чиа, богатые селеном, и гречка – один из самых мощных источников железа, а вишневый содержит корень маки. Это растение считается в Южной Америке действенным афродизиаком 😉 А теперь представь: ароматный кофе и кусочек вкуснейшего и такого полезного батончика. Ну просто мечта!

Перекус: свежие фрукты 

Батончики: фруктовые

Если ты уже можешь похвастаться правильным питанием, а шоколадки-булочки тебя совсем не привлекают, то, во-первых, это повод для гордости! А во-вторых, фруктовые батончики точно станут твоим идеальным перекусом 😉 Свежие фрукты – это, конечно, хорошо, но согласись, не всегда есть возможность таскать с собой яблоки, груши или бананы. Всем же нам хочется ходить с маленькими сумками, а туда даже два яблочка вряд ли войдет. Да и есть их не так уж и удобно. Тут в дело и вступают фруктовые батончики! Ведь это фруктовый салат, который помещается в ладошке! С ними твои любимые фрукты всегда будут у тебя в кармане. И, кстати, снова никакого сахара и глютена. Все натуральное и куча всего полезного: в каждом есть природные пребиотики и суперфуды. Ягоды асаи, например, нормализуют сахар в крови, оказывают антиоксидантный эффект и помогают сохранить молодость, а годжи прозвали ягодами долголетия – они богаты витамином С, бета-каротином, железом и витаминами группы В. Физалис в банановых батончиках обладает противовоспалительными свойствами и помогает быстрее восстанавливаться после болезней, а еще это ценный источник ликопина – мощного антиоксиданта, защищающего сосуды. Привычное яблочко таким похвастаться не может 😉

Ну как, убедилась, что полезный перекус может быть еще каким вкусным? Чтобы не хвататься за вредности в порыве голода и не таскать с собой килограммы фруктов, достаточно просто иметь в кармане или сумочке один из натуральных батончиков. Так что скорее выбирай любимый вкус и запасайся. Обещаем, тебе понравится!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

 Мамы и бабушки с детства твердят нам о том, что супы непременно нужно есть, что они полезны и вообще – это чуть ли не лекарство от всех болезней. Именно поэтому многие из нас считают, что быть здоровым без супов ну никак не получится. Неужели это правда? Давай разбираться, так ли на самом деле полезны супы или это лишь распространившееся заблуждение.

1. Суп супу розньНачнём с того, что суп – понятие растяжимое. И то, что не все супы одинаково полезны, – это абсолютно точно. Например, не стоит ждать большой пользы от жирных мясных супов. Более того, некоторым людям (например, с проблемами печени, пищеварительной или сердечно-сосудистой систем) они и вовсе противопоказаны. То же касается и супов, густо заправленных сметаной или, того хуже, майонезом. А вот легкие овощные супы, супы с крупами, правильные мясные или рыбные бульоны – это совсем другое дело. Они действительно приносят организму пользу и богаты клетчаткой.

2. УсвоениеГлавное преимущество супов в том, что они питательные и дают быстрое чувство насыщения, но при этом легкие. То есть сводят к минимуму риск переедания. И, что самое важное, они легко и быстро усваиваются. После супа очень сложно получить чувство тяжести, ведь он как раз способствует улучшению пищеварения. При этом в нем намного меньше калорий, чем в основном блюде (мы говорим о правильных супах😉 ).

3. ЧередованиеЕще одно положительное качество супов – они значительно уменьшают механическое воздействие на ЖКТ, но при этом дают достаточное количество пищевых волокон (актуально и для супов Nechaev Family Club, ведь в них бамбуковая клетчатка). Твердую пищу нужно чередовать с супами, чтобы снизить механическую нагрузку на слизистую ЖКТ.

4. Полезные веществаСуществует мнение, что в супе практически нет полезных веществ, потому что все они улетучиваются из овощей в процессе варки. Спешим тебя успокоить: это не более чем миф. Например, паприка, морковь и томаты богаты бета-каротином, который прекрасно сохраняется в супах, укрепляет иммунитет и даже продлевает молодость 😉 Еще в компонентах супов может содержаться железо, селен, фолиевая кислота, фосфор и многое другое. В общем, полезных веществ хоть отбавляй! Главное – не использовать переработанные порошковые супы быстрого приготовления.

5. Баланс жидкостиНу, и наконец давай признаем: мало кто действительно выпивает дневную норму воды, ведь объем приличный. А супы помогают поддерживать водно-электролитный баланс и баланс жидкости в организме. И это весомый аргумент в пользу их употребления.Путем этих нехитрых рассуждений приходим к выводу: бабушки правы! Суп хоть и не панацея, но для нашего организма точно полезен. Главное – выбирать нужные и правильно их готовить. А если не хочется тратить время, то можно смело положиться на супы Nechaev Family Club, ведь в них уже все подобрали за тебя: полезные вещества на месте. 😉 Так что выбирай супы на свой вкус и не забывай чередовать их со вторыми блюдами. Сила в балансе!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Женщины точно произошли от кошек! Откуда еще взяться нашей природной грации, женскому озорству и свободолюбию? Конечно же, от этих прекрасных созданий. Но все мы знаем, что в зависимости от породы характер кошачьих может варьироваться от мягкого, ласкового комочка до весьма своенравного зверька. А какая кошечка ты? Ответь на несколько вопросов и узнай!

1. У тебя выдался свободный вечерок. Чем планируешь заняться? 

 А. Назначу встречу друзьям, а то и вечеринку устрою! 

 Б. Приму ванну, почитаю книгу. 

 В. У меня не может быть свободной минуты. Всегда займусь чем-то полезным для работы или дома.

2. На работе ты первым делом… 

 А. общаешься с коллегами, обсуждаешь новости; 

 Б. настраиваешься на рабочий лад. День без чашечки кофе не начнется; 

 В. организовываешь себя, составляешь план задач и приступаешь к работе.

3. В каком из городов ты бы хотела жить? 

 А. В Риме 

 Б. Осло 

 В. Лондоне

4. В конфликтных ситуациях ты… 

 А. активно вступаешь в дискуссию и споришь; 

 Б. пытаешься понять позицию оппонента и донести до него свою; 

 В. права.

5. Из трех цветов тебе больше нравится… 

 А. красный, 

 Б. синий, 

 В. черный.

6. Ты назвала бы свой стиль в одежде… 

 А. романтичным, 

 Б. практичным, 

 В. классическим.

7. В прошлой жизни ты могла быть… 

 А. революционеркой! Умеешь объединять людей; 

 Б. простой горожанкой; 

 В. императрицей, не иначе!

А теперь результаты! 

У тебя больше всего ответов А? 

Поздравляем, ты сиамская кошка!Очень общительные создания. Если заведешь такую, то весь дом наполнится сладким мурлыканием. И поиграть они любят. Что называется, душа компании! Единственный подход к сиамской девушке – это ласка, грубости она не понимает и, скорее всего, просто уйдет.

Ты чаще всего отвечала Б? 

Если бы ты была кошкой, то русской голубой!Спокойствие, только спокойствие – вот девиз девушек из породы русских голубых кошек. Они ласковы, но ненавязчивы. Любят проявление теплоты и чувств, но при этом не стараются его заполучить всеми возможными путями. Они вдумчивы и грациозны. Будто плывут над всеми мирскими проблемами на своих мягких лапках.

Тебе близки ответы В? 

Персидская кошка — твое тотемное животное!Королевских кровей кошечка. Она не признает хозяина, не привязывается, сильная и независимая! Конечно, в ее душе будет отзываться нежность и любовь, но она никогда никому не будет принадлежать.

Ну как, узнала себя? А чтобы вытащить наружу свою кошачью натуру, тебе нужен особый эликсир! Аромат Mur Mur раскроет в тебе способность с кошачьей грацией преодолевать все трудности и быть самой ласковой и игривой.

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

 Сейчас столько вариантов теней для век, что глаза разбегаются и не знаешь, на чем остановиться, хочется все и сразу. Все и сразу – это, конечно, тоже вариант (девочки такие девочки 😉), но если ты все-таки решила притормозить и выбрать что-то одно, то эта статья для тебя! Разбираемся, какими вообще бывают тени и что для кого подойдет.

Классические прессованные (компактные) 

Эти ребята в представлении не нуждаются. Уверены, еще в детстве ты с замиранием сердца разглядывала мамину палетку. С тех пор многое изменилось, текстуры и составы стали более современными, тени проще наносятся и растушевываются, пигментация взлетает на невиданные высоты. Но суть та же: пудровые, прессованные тени для век по-прежнему популярны. Их можно найти в формате монотеней (всеми любимых однушек) или в палетках всех возможных размеров (от двух оттенков до бесконечности). С их помощью можно создать как легкий и естественный макияж на каждый день, так и яркий, экспериментальный или вечерний образ. Остается подобрать нужные кисти – и вперед!

Запеченные 

Еще один тип сухих теней, отличающийся от предыдущих способом производства: их не прессуют, как предыдущий вариант, а запекают в печи при высокой температуре. Такие тени отличаются минимальным расходом (одной упаковки хватит не на один год), тончайшим покрытием и насыщенным цветом. Запеченные тени можно использовать двумя способами: сухим и влажным, набирая смоченной кистью. Второй вариант дает возможность добиться более яркого и глубокого цвета.

Кремовые 

Тени с нежной пластичной текстурой могут быть абсолютно кремовыми или, например, кремово-гелевыми. Составы разные – суть одна. Такие тени обычно продаются в маленьких шайбочках или тюбиках и потрясающе просты в применении. Их можно наносить как кистью, так и просто подушечками пальцев, так что накраситься не составит труда даже на бегу. Кремовые тени можно использовать самостоятельно (один сияющий оттенок на все веко), в рамках сложного макияжа или как подложку под сухую текстуру для более насыщенного цвета. Этот вариант подойдет обладательницам сухой кожи или возрастных век: кремовая текстура более жирная, в хорошем смысле этого слова, да и ухаживающих компонентов есть возможность добавить намного больше, а значит продукт не будет подчеркивать морщинки.

Жидкие 

И еще один тип теней, идеально подходящих для сухой кожи и не только. Жидкие тени по своим свойствам очень близки к кремовым, но при этом еще более просты в использовании и гигиеничны (флакон почти полностью закрыт, а значит и бактерий попадает меньше). Эти тени обычно упакованы подобно блеску для губ, в аккуратный флакончик, и имеют аппликатор. Dazed Diamond, из последних новинок Faberlic, как раз такие. Они представлены аж в 12 разных оттенках. Жидкую текстуру можно использовать и как подводку или даже хайлайтер. А еще это один из самых стойких вариантов: жидкие тени в течение нескольких секунд фиксируются на веке, после этого макияж легко продержится весь день в первозданном виде. Жидкую текстуру можно без лишних усилий наслаивать, создавая естественное полупрозрачное покрытие или добиваясь яркого металлического блеска. Кстати, удобно носить с собой, так что можно запросто превратить дневной мейк в вечерний и сразу после работы отправиться на вечеринку!

Тени в стике 

И еще один вариант супербыстрого макияжа. Тени в стике напоминают карандаш для глаз, только они значительно толще. У таких теней обычно нежная, пластичная текстура, а нанести их можно хоть в лифте, убегая на работу 😉 Прошлась стиком по векам, легко растушевала пальчиком – вуаля! Для дневного макияжа более чем достаточно.

Теперь ты знаешь о текстурах все, так что не запутаешься и сможешь найти среди этого изобилия свой идеальный вариант. Выбирай и экспериментируй!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Так хочется, чтобы сердце было сильным, крепким и здоровым. И добиться этого не так сложно. Нужно только знать факторы риска и то, как обойти все ловушки для своего организма.

Итак, то, попадешь ли ты в «опасную сердечную зону», зависит от многих моментов: возраста, наследственности, склонности к сахарному диабету, анатомическим особенностям, характеру распределения жира в теле и т.д. Кроме того, крайне важны пищевые привычки (и наличие вредных!), подверженность стрессам и двигательная активность.

Что можно сделать, чтобы минимизировать риски? Лови список советов.

Контролируй питание! Звучит банально, но это действительно нужно делать. То, что ты ешь, – основа того, как ты себя чувствуешь. Вот что поможет тебе сохранять здоровье как можно дольше: рыба, бобовые, зелень, овощи, оливковое масло. А количество мяса в тарелке стоит сократить. Также лучше ограничить употребление мучного, сладкого, соли и не злоупотреблять тонизирующими напитками.

Откажись от табака и алкоголя. Просто потому, что это вредно. И не только для сердца, но и для всего организма.

Занимайся фитнесом. Да и вообще любыми физическими нагрузками. Это поможет держать сердечно-сосудистую систему в тонусе.

Контролируй вес. Чем выше масса тела, тем больше нагрузка на организм. Ожирение ведет к таким заболеваниям, как инсульт, венозный тромбоз, тромбоэмболия легочной артерии. Так что, если есть необходимость похудеть, не игнорируй ее. Тут, кстати, помогут супы и коктейли линейки Faberlic Wellness. Ими можно заменять ужин. За счет высокого содержания белка (42% и 53% соответственно) они отлично насыщают, а благодаря низкой калорийности (98 ккал/порция) положительно влияют на фигуру.

Следи за давлением. Резкий перепад АД может навредить сосудам, поэтому домашний тонометр станет полезной покупкой, которая позволит отслеживать твое состояние.

Береги нервы. Стрессы вызывают преждевременное старение сердца и сосудов. Чем больше ты переживаешь, тем сильнее это сказывается на твоем здоровье.

Принимай поддерживающие продукты. «Комплекс Коэнзим Q10» выполняет целый ряд задач – помогает вырабатываться энергии на клеточном уровне, оказывает антиоксидантное действие, укрепляет иммунитет, а еще положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, в коллекцию Faberlic Herbal Tea входит травяной сбор «Здоровое сердце». Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, оказывает успокаивающий эффект и нормализует сердечный ритм.

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Ежегодно в феврале головы миллионов девушек нашей страны заняты одним простым вопросом: «Что ему подарить на 23 Февраля?» И неважно, кто таится за этим самым «ему». Вопрос актуален и для друга, и для возлюбленного, и для брата или отца. А идей нет. Носки еще не порвались, а новенький гель для душа он купил позавчера. Что же делать? Подскажем.

Мужской букет 

Если честно, девочки бы тоже не устояли. Букет из мясных и колбасных изделий, а еще с орешками, копченым сыром… ух, слюнки потекли! В общем, красиво оформленное угощение не оставит равнодушным. Особенно, если он брутал-болельщик. Для просмотра матчей идеальная компания!

Ухаживать – это по-мужски! 

Если твой защитник — бородач, то ему просто необходимы средства для бороды. Он наверняка не догадывается, что с ней может быть куда комфортнее, если правильно за собой ухаживать. Гели для укладки, смягчающие эликсиры, хорошая пена для бритья – это очень важно!А если он привык к бритью, то его могут беспокоить шелушения и раздражения. Настоящий мужской крем для ухода — то что доктор прописал!

Впечатления 

Конечно, накладно, но что поделать. Чего не сделаешь ради любимых защитников. Мужчины зачастую знатные любители пощекотать себе нервишки и почувствовать адреналин в крови. Если тебе достался такой экземпляр, то организуй для него экстрим-вылазку на склон (благо снег позволяет) или своди на квест.Если ты счастливая обладательница романтика, то почему бы не организовать ему спа на дому! Это бюджетно и приятно. Ужин, ванна, массаж. Чем не подарок, если все грамотно обставить и для настроения наполнить этот вечер, например, милыми кружками или ароматной пеной для ванны. В общем, дари эмоции.

Приодеться 

Мужчины, как правило, ненавидят походы по магазинам, поэтому обновляют гардероб с неохотой. Сделай это за него! Чтобы он ни о чем не догадался, можешь посмотреть аккуратно ярлычки на его верхней одежде, где указан размер. Подари ему комфортный свитшот или универсальную футболку. В общем, прочувствуй его стиль, и все получится.

Аксессуары 

Шарф, перчатки, часы — очень важные детали мужского образа! Да даже чехол на телефон. Главное, чтобы такого у него точно не было. Шарф и перчатки, конечно, еще и очень милый подарок, так как сохраняют тепло (в прямом и переносном смысле) и демонстрируют твою заботу. Поэтому бери на заметку.

Надеемся, что мы тебя вдохновили на что-то новенькое. Но если что – всегда есть незаменимая классика в виде подарочных наборов из гелей для душа и прочих средств гигиены. Так что радуй своих защитников. Можно и не только в этот день!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Если ты давно занимаешься спортом, то наверняка знаешь, что при регулярных активных тренировках без специализированного питания обойтись как минимум трудно, а порой и просто невозможно. Оно выполняет огромное количество функций и решает самые разные задачи. Но так уж повелось, что среди мужчин оно пользуется большей популярностью, чем среди женщин, и очень зря. Женскому организму при постоянных физических нагрузках спортивное питание необходимо ничуть не меньше. Осталось лишь понять, какая разница между мужскими и женскими спортивными продуктами, в чем особенности, а в чем сходства. Давай разбираться!

1. Жиросжигание 

Как правило, самая распространенная цель, с которой девушки приходят в фитнес-клуб – это похудение. Отсюда и главная функция женского спортивного питания: жиросжигающая. Обычно такой эффект дают специальные аминокислоты, обладающие способностью утилизировать подкожный жир. Но не стоит рассчитывать, что такие компоненты смогут справиться с излишней жировой прослойкой своими силами: похудеть на 5 кг, выпивая по вечерам спортивный коктейль, вряд ли получится (к сожалению) 😉 Такие вещества работают исключительно в комбинации с активными тренировками. И про здоровое питание лучше тоже не забывать, тогда жиросжигатели дадут максимальный эффект и результат будет трудно не заметить.

2. Увеличение мышечной массы и выносливости 

В противоположность женщинам, мужчин редко интересует исключительно потеря веса. Обычно их главной целью является набор мышечной массы и создание рельефа (что, конечно, тоже невозможно без уменьшения жировой прослойки, только вот достигается это несколько иным путем). Активные вещества в мужском спортивном питании подобраны так, что обеспечивают заметный рост сухой мышечной массы. А чтобы набор массы не становился банальным набором веса (который в большинстве случаев не нужен ни мужчинам, ни женщинам), питание непременно должно повышать выносливость. За счет этого организм легко переносит более интенсивные и продолжительные тренировки без вреда для здоровья. А это приводит к красивому рельефу и росту мышц. Простая логика!

3. Дополнительные эффекты 

Кроме того, смеси для спортивного питания могут содержать особые компоненты для дополнительных эффектов, отдельно для мужчин или женщин. Так, например, женская версия спортивного продукта Sculpta содержит пептидный комплекс AntiCellulite Peptide Complex IPH AVN . Помимо важной функции жиросжигания он на клеточном уровне борется с целлюлитом, заметно уменьшая его проявление. Как известно, для мужчин целлюлит – явление крайне редкое, поэтому и компонент этот будет для них лишним, а вот для женщин это незаменимая вещь.

4. Концентрация активных веществМужские тренировки, как правило, интенсивнее женских и требуют большей силы и энергозатрат. Да и в целом мужской организм потребляет больше калорий и нуждается в бОльших объемах тех или иных компонентов. Поэтому и спортивное питание обычно отличается концентрацией активных веществ в зависимости от того, для кого смесь предназначена.

5. Нужно всем 

Аминокислоты. 

Чаще всего это комплекс BCAA , соединяющий три незаменимые аминокислоты (изолейцин, лейцин и валин), которые не синтезируются в организме самостоятельно, но при этом крайне важны при регулярных активных тренировках. Они стимулируют мышечный тонус, положительно влияют на суставы, уменьшают риск травм, а еще снижают болевые ощущения. В общем, сплошные плюсы! Полезны они как для женщин, так и для мужчин, но в разной концентрации (см. предыдущий пункт).

Белок. 

Дефицит белка – это проблема, знакомая всем, кто активно занимается спортом. И спортивное питание всегда содержит огромное количество белка, независимо от того, для кого именно оно предназначено. Это важно, поскольку он участвует как в процессе похудения, так и в наращивании мышечной массы. Так что усиленные тренировки при недостатке этого вещества становятся практически бессмысленными.

Пептиды. 

Мощный компонент, который, к сожалению, есть не в любых спортивных продуктах, но в Sculpta добавлен неспроста. Пептиды – низкомолекулярные белки с регуляторными свойствами. Они помогают усваивать белок не только из спортивного питания, но и из остальной еды, входящей в рацион спортсмена. Потрясающая вещь.

Теперь ты знаешь, на что стоит обращать внимание при выборе питания для активных тренировок и почему мужчинам и женщинам нужны разные комплексы. Так что скорее внедряй один из вариантов в свой рацион и наслаждайся результатами! Спортивные высоты сами себя не покорят 😉

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

С середины февраля до начала марта нас ждет целая череда праздников. День всех влюбленных, День защитника Отечества и Международный женский день. И пора бы уже распланировать свой бюджет и фантазию на все праздники!

Первыми на очереди День святого Валентина и 23 Февраля. И на оба праздника стоит порадовать свою вторую половинку. Сегодня мы расскажем про парные подарки. Что это такое? Зачем их дарить? И, конечно же, есть пара идей, которые смогут порадовать вас обоих!

Что такое парные подарки? 

Парные подарки – это вещи, которые имеют схожую функцию, но имеют гендерные особенности, «для него» и «для нее». Легче всего это объяснить на носках: принт один, но у женской пары 36 размер, а у мужской 42. Объединяет их стиль и настроение. Это то, что характеризует вас как пару.

Зачем их дарить? 

Во-первых, в пару ты берешь что-то и себе! Как часто мы ходим по магазинам, выбирая подарки родным и близким, а присматриваем что-то и для себя. Да и побаловать себя всегда хорошая идея. А тут ты без зазрения совести можешь сказать: «Кстати, а себе я взяла такой же». И это уже мило, а не накладно.Во-вторых, у вас наверняка схожие вкусы и интересы. Не зря же вы пара! Поэтому, если тебе понравилась женская версия продукта, с 95% вероятностью он оценит мужскую. И выбор презента становится не таким мучительным.Так что же можно так прикупить?

Парфюм 

Очень многие парфюмерные композиции создают в вариантах «для него» и «для нее». И яркие, солнечно-цитрусовые ароматы, как Donna & Uomo Felice, и отдающие скандинавским холодом строгие Viking и Valkyrie , и стильные загадочные Incognito. Скорее всего, если ему по душе твой выбор парфюма для себя, то понравится и родственная мужская композиция.

А мы на спорте! 

Если вы оба увлечены тренировками, то, полагаем, не откажитесь от спортивного питания. Оно повышает эффективность занятий, балансирует приемы пищи и поддерживает выносливость. Дело в том, что они содержат большое количество белка, а именно он выступает строительным материалом для наших мышц. Но ты знала, что спортпит для женщин и мужчин должен быть разный? Все из-за целей: мужчинам нужна мышечная масса, а женщинам жиросжигание и формирование изгибов. Sculpta от Faberlic учитывает эти особенности и предлагает специальные продукты для него и для нее. Будьте активными вместе! К лету станете самой классной и подтянутой парой.

Вариант для кофеманов 

Если каждое ваше совместное утро начинается с кофе, то почему бы не добавить в процесс немного романтики? Для любителей капучино отличным решением будут парные трафареты, с помощью которых можно оставить на пенке послание из корицы для любимого. Мило, романтично, и вы оба будете наслаждаться такими подарками, радуя друг друга.Также не забываем про парные/одинаковые чашки. Конечно, ко Дню святого Валентина можно и в форме сердечек прикупить, но можно и просто белые, аккуратные и уютные кружки. Шаг к обустройству совместного быта!

Подарок должен приносить только положительные эмоции. Поэтому, выбирая его – вне зависимости от праздника – подумай о том, что заставит улыбнуться твоего избранника. Тогда подарок попадет точно в цель, а именно, в самое сердце.

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Давай признаем: наше главное объяснение того, почему мы не занимаемся спортом – это отсутствие времени. Так вот, мы решили эту проблему. И оправданий больше нет! 😉 Предлагаем соединять полезное с полезным, а именно – уборку в доме и тренировку. Ведь хочешь не хочешь, а прибираться в квартире все равно приходится. И этого времени вполне хватит, чтобы поддерживать себя в форме. Сейчас расскажем, как это сделать.

1. Атмосфера 

Сериалы, фильмы или аудиокниги – это, конечно, идеальный фон для уборки, только вот на спортивный лад они вряд ли настроят. Поэтому включай бодрую ритмичную музыку для тренировок (как в фитнес-клубах). Даже опомниться не успеешь, как тело само начнет совершать более энергичные движения, а это уже половина дела!

2. По форме 

На создании нужной атмосферы процесс подготовки не заканчивается. Чтобы твоя спорт-уборка была более эффективной, нанеси на тело специальные средства, например, антицеллюлитный крем-скульптор, моделирующий охлаждающий крем или корректирующий разогревающий. А для еще большего результата можешь обмотать проблемные зоны пищевой пленкой, только здесь главное – не перестараться. Эффект точно будет намного более выраженным, ведь даже если ты просто станешь делать обычную уборку в привычном ритме, эти средства все равно будут работать.

3. Выпады 

Теперь переходим непосредственно к спорту. Пылесос и мытье пола уже сами по себе неплохо укрепляют руки, но мы предлагаем добавить этим занятиям еще больше пользы. Не просто ходи по квартире с пылесосом, а делай выпады вперед и следи за тем, чтобы опорная нога опускалась до угла 90 градусов. Если этой нагрузки недостаточно, то можно, например, надеть на ноги утяжелители. Чем не тренировка? 😉

4. Приседания 

Еще одно дело, которое мы все недооцениваем – это мытье посуды. Вместо того, чтобы мучаться от затекающей спины, совмести процесс мытья посуды с приседаниями! И спина не затечет, и ягодицы через пару недель станут заметно более подтянутыми. Ах да, если у тебя посудомойка – не пытайся отвертеться. Приседать можно, пока загружаешь и разгружаешь ее: тарелка – приседание, кружка – приседание, ложка – приседание. Красота! Кстати, руки при мытье посуды тоже неплохо подтягиваются, что, несомненно, очень даже приятный бонус.

5. Кардионагрузка 

Уборка, особенно генеральная, это уже вполне себе кардионагрузка. Но есть огромное количество способов усилить ее, превратив в полноценную тренировку. Для начала можно просто совершать более энергичные движения: интенсивнее убирать пыль, активнее протирать зеркала, увеличивать амплитуду взмахов шваброй 😉 Это только кажется, что все легко, а как начнешь прибираться (читай – заниматься), сразу заметишь – нагрузка ого-го какая.А еще есть простейший и очень приятный способ, который к тому же и настроение поднимет. Попробуй прибирать дома, пританцовывая! Весело, классно и полезно, ведь танцы – это отличная физическая нагрузка! Идеально, когда хочется лениться и не выполнять остальные упражнения 😉

6. Тренировка для рук 

Здесь все еще проще. Поставь ведро с водой на пол и как можно чаще полощи тряпку во время мытья пола, окон или протирания пыли. Тут тебе и наклоны, и укрепление мышц рук (хорошо отжать воду надо еще постараться). В итоге сплошная выгода: дом блестит чистотой, а мышцы в тонусе!

7. Пресс 

Тут мы тебя вообще обрадуем! Качать пресс можно в любой момент уборки, да и не только уборки, чего уж там. Гладишь белье после стирки – качаешь пресс, варишь кофе – качаешь пресс, даже нарезаешь салат – и тоже качаешь пресс! Как? Элементарно! Просто напрягай и расслабляй мышцы живота: это ощутимо укрепляет и подтягивает их, так что при регулярном выполнении ты точно заметишь результат. И без лишних усилий!

Ну что, нет больше отговорок от занятий фитнесом? 😉Вот именно! Так что вперед, покорять спортивные высоты и делать квартиру идеально чистой! Вот увидишь, совсем скоро результаты будут заметны (при регулярной уборке, конечно 😉), но при этом ты не потратишь на это ни одной лишней минуты. Вообще ни одной. Фантастика!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Французские женщины давно стали образцом стиля, изысканности и свободы. Истинное воплощение парижского шика! Кажется, что буквально все в них особенное: образы, макияж, поведение и, конечно, стиль жизни. Парижанки – это практически синоним уверенности в себе, и нам точно есть чему у них поучиться! Так что запоминай несколько хороших привычек и скорее начинай радоваться жизни, как будто и у тебя за окном мелькает Эйфелева башня 😉

1. Ставка на уход 

Не секрет, что француженки с ярким макияжем – огромная редкость. Обычно их максимум – сияющий тон, естественные брови, аккуратные ресницы и две помады на выбор: нюдовая и красная, та самая, что теперь уже стала символом французского стиля. А вот чему они уделяют огромное, если не сказать колоссальное, внимание, так это уходу за кожей. Не накраситься парижанка может запросто, но поухаживать за собой всегда найдет время. Причем французских девушек отличает особенный, осознанный подход: они выбирают самые эффективные продукты, но не по заоблачным ценам. Так что нашумевшие голливудские бренды (где 10 мл крема стоят, как выходные на Лазурном берегу) вряд ли станут фаворитами во Франции. Эти девушки не готовы выкладывать за них космические суммы, потому что точно знают: хороший уход может быть бюджетным. И тут мы с ними абсолютно согласны!

2. Прохладная вода 

Один из секретов красоты француженок – прохладная вода. Не ледяная, а просто чуть холоднее теплой. Ей они умывают лицо и ополаскивают тело после принятия душа или ванной. Идея не новая (наверняка ты с детства наслышана о том, что закаляться полезно 😉 ), но многие об этом постоянно забывают. Холодная вода улучшает кровообращение, дарит заряд бодрости, тонизирует кожу и сосуды – в общем, штука полезная, откуда ни взгляни. И для красоты, и для здоровья!

3. Аромат 

Французские духи – вещь легендарная. И поэтому вполне логично, что аромат для француженок сродни одежде: для них выйти на улицу без парфюма – все равно что голой. А вот взгляды на парфюмерию здесь очень разнятся. Некоторые – настоящие консерваторы. Находят свой аромат и крайне редко ему изменяют. Другие же имеют целые коллекции, десятки ароматов под любое настроение и для любого случая. Но в одном эти противоположности непременно сходятся: без парфюма из дома – ни ногой!

4. Принятие себя 

А если еще точнее – полное принятие себя и своей внешности. Они на 100% принимают себя такими, какие они есть. Француженки спокойно и с улыбкой относятся к своему возрасту, признакам старения или каким-то особенностям фигуры или внешности в целом, которые многие другие посчитали бы недостатками. Они не переделывают черты лица, не увлекаются уколами красоты и не мучают себя изнурительными тренировками или жесткими диетами, если это не приносит им радости. Кредо парижанок – жизнь должна быть в удовольствие! Самое главное – это любить себя, а не ориентироваться на моду. Ты уже совершенна!

5. Радости жизни 

И еще одна особенность французских женщин (плавно вытекающая из предыдущего пункта), которой нам точно нужно научиться: они умеют радоваться мелочам и баловать себя. Это же так правильно, но по какой-то причине и так трудно! Француженка не ограничивает себя. Например, если ей хочется сладкого, то она точно купит себе десерт. Или даже попробует сразу несколько, всех понемножку 😉 Еще бы, в стране круассанов и восхитительно вкусных багетов иначе и быть не может! А если ты пока не хочешь распрощаться с диетой, то у нас есть идея. Не отказывай себе в удовольствии и насладись потрясающе ароматными средствами из серии Beauty Café. Ведь они словно десерты без единой калории. Выбирай на свой вкус! Выполнишь сразу три пункта из списка: и поухаживаешь за кожей, и побалуешь себя, и порадуешься вдохновляющим ароматам. А если завершишь процедуру прохладной водой, то будет практически комбо! 😉

А правила-то, оказывается, простые. Так что скорее бери их на заметку, и обещаем, жизнь заиграет новыми красками. Вуаля, и ты уже немного парижанка!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Сегодня поднимем очень важную тему. Пищеварительная система – это целый комплекс по переработке и утилизации продуктов питания. И работа его должна быть четкой и отлаженной, иначе не избежать проблем со здоровьем – от банальной тяжести в животе до более серьезных вещей вроде язвы желудка. Поэтому самое время включить в меню те продукты и пищевые добавки, которые помогут избежать ненужных рисков.

Авокадо

Здоровые жиры, белки, углеводы, витамин С и, главное, клетчатка – авокадо просто находка для тех, кто хочет помочь работе ЖКТ и поджелудочной железы. Этот плод обладает антибактериальными свойствами и помогает восстанавливать слизистую желудка (если она повреждена), снизить его кислотность и улучшить состав кишечной микрофлоры.

Свёкла 

Богатейший по своему составу овощ, который включает в себя пищевые волокна, витамины групп A, B и C и массу макро- и микроэлементов (калий, кальций, магний, натрий, фосфор, хлор, железо, марганец, фтор, хром и т.д.). В итоге свекла принимает активное участие в жировом обмене и помогает деятельности клеток печени. И пищевые волокна (кстати, как и в случае с авокадо) выступают в роли естественного скраба для организма, помогая продвижению пищи в организме. Кроме того, свекла обладает противовоспалительным и легким слабительным эффектом.

Имбирь 

Кладезь витаминов групп B, K и C, содержит жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, а еще кальций, магний, натрий, фосфор и т.д. – корень имбиря, без вопросов, штука очень полезная. Но главное, это великолепный антисептик, борющийся с паразитами. А цингибиран (масло в составе имбиря) помогает защитить слизистую. Кроме того, с этой пряностью (она, кстати, есть в составе «Имбирного напитка» от Faberlic) пища лучше усваивается.

Алоэ 

Листья и стебель алоэ богаты натуральными антиоксидантами в виде витаминов B- и C-комплексов, и бета-каротином, который в организме превращается в витамин A. Это растение активно используют в народной медицине как противовоспалительное и ранозаживляющее средство и при проблемах с пищеварительным трактом. В линейке Faberlic есть концентрат «Алоэ баланс», который стимулирует процесс переваривания пищи, поддерживает естественную работу ЖКТ и улучшает обмен веществ.

Травяные сборы 

Хорошее средство, но с ним нужно быть осторожнее. Травяные сборы – серьезный источник витаминов и фитокомпонентов с сильным воздействием на организм. В линейке Faberlic Herbal Tea есть сбор «Защита желудка». В его составе: лист земляники, трава мяты, трава мать-и-мачехи, трава репешка, трава спорыша, цветки ромашки, трава тысячелистника, кора дуба. Действие напитка направлено на улучшение работы ЖКТ. Также он снимает воспалительные процессы в организме и обладает антибактериальным эффектом.

Пищевые добавки с энзимами 

Например, пищевой концентрат EnzyPower от FABERLIC. Он восполняет недостаток пищеварительных ферментов, регулирует работу ЖКТ. Плюс помогает переваривать органические вещества – белки, жиры и углеводы. А клетчатка в составе продукта способствует очищению организма.

Фитобальзамы 

Но, конечно, те, что с «профильным» воздействием. «Инжилакс» от Faberlic направлен на нормализацию работы кишечника и обладает мягким слабительным эффектом. В составе – экстракт инжира, листья сенны и подорожника, плоды шиповника и фенхеля, цветы ромашки.

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Первая встреча. Первое впечатление. А его, как известно, нельзя произвести дважды. И приукрасить себя и свои заслуги пытаются не только девушки, но и молодые люди. Более того, последние в этом преуспели настолько, что иногда заходят слишком далеко. Особенно это касается их благосостояния. Будто для нас это самое главное! :) Но, если хочешь проверить своего нового знакомого, то мы предлагаем тебе обратить внимание на вещи из нашего списка.

Время – деньги! 

Многие подумают, что надо обратить внимание на часы. Этот совет был актуален лет 15 назад. Скорее всего, если спросить у него время, он посмотрит на свой телефон. Нет, тут дело в пунктуальности. Успешные люди ценят свое время, поэтому никогда не опаздывают, даже на пять минут. Хотя, конечно, стоит учесть фактор пробок, если он на машине. Кстати, то, что он приехал на метро, не ставит клеймо финансовой несостоятельности. В больших городах это простое удобство, а разъезжать на дорогой машине и не знать, где припарковаться, больше похоже на щегольство.

Встречают по одежке 

Приехал в костюме – точно солидный бизнесмен! Что за стереотипы? Чаще всего в офисах свободный дресс-код. И даже если нет, думаешь, ему не захочется снять пиджак и расслабиться? Он на неформальной встрече, а не на переговорах. Так что костюм, вполне возможно, еще один крючок, чтобы сложить о себе «правильное» впечатление. Если мы посмотрим на настоящих миллионеров, то увидим, что они давно уже переоделись в водолазки и джинсы.

Прислушайся к нему 

Много говорит о работе? Думаешь, он не устал от нее за день? Может, ему просто нравится рассказывать сказки. Да, и если он решил похвалиться своим богатством, если таковое вообще имеется, не кажется ли тебе, что это не лучший признак достойного спутника жизни?Более того, сама манера речи станет для тебя сигналом. Спокойная, размеренная, без лишних интонаций и слов-паразитов – этот человек привык к серьезным разговорам, умеет держать себя в обществе и знает себе цену.

… и к его аромату!Парфюм может многое сказать о человеке. Про взаимосвязь выбираемых нот и характера поговорим в другой раз, сейчас нас интересуют успешные мужчины. Обычно это уверенные в себе люди, которые привыкли достигать целей. Они чувствуют свой авторитет и неосознанно выбирают парфюм под стать. Насыщенные древесно-амбровые ароматы – с приходом к руководящим должностям такие сочетания начинают привлекать внимание мужчин. Почувствовала нотки кедра или махагони, дополненные белой амброй? Перед тобой хозяин своей жизни.

А вообще неважно, сколько нулей у него на счету и стоят ли перед ними другие цифры. Мудрая женщина может вырастить своего собственного хозяина жизни. Понадобится немного вдохновения и правильный аромат. Ведь успех начинается с мелочей. Презентуй второй половинке аромат Don Leon от Faberlic: пусть он почувствует свой авторитет и отправится покорять новые вершины!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Кто сказал, что 90-60-90 – это идеальные параметры? Все эти предрассудки давно остались в прошлом! Советуем забыть о них и тебе, если ты почему-то до сих пор этого не сделала. Ведь, во-первых, все женские фигуры прекрасны. А во-вторых, ты только посмотри, сколько сейчас моделей плюс-сайз. И пусть кто-нибудь попробует сказать, что они не потрясающие! Главное – уметь грамотно скрыть несовершенства и подчеркнуть достоинства (которых уж точно больше, чем недостатков 😉). Разбираемся, как это сделать и что для этого нужно.

Подчеркиваем талиюРемни, поясы и прочие акцентные элементы на талии – лучшие друзья девушек с пышными формами. Предлагаем выжать из них максимум: использовать с платьями, с пиджаками или даже с блузками. Ну, а почему бы и нет? Идеальный пример: легкие платья с тонким или не очень поясом (139W4154, 139W4153, 040W4151) или подпоясанный жакет классического кроя (040W2150). Подчеркнутая талия сразу делает образ более изящным и любому типу фигуры добавляет сходства с песочными часами, а это, как мы знаем, одна из самых соблазнительных женских форм 😉 Кроме того, такой акцент помогает сбалансировать объемы, уравновесить верх и низ, соединив их утонченной линией талии.

2) Визуальные эффектыЕсли вариант с ремнем тебе не нравится, то пора становиться иллюзионистом. Да-да, тебе не показалось 😉 Пускаем в ход оптические иллюзии. Звучит загадочно, на деле же все просто: используй цветные вставки или декоративные элементы, чтобы скорректировать объем. Например, треугольные черные вставки по бокам зеленого платья с анималистичным принтом (139W4151) визуально делают талию в два раза тоньше. Без шуток! Кстати, тот же эффект дают и темные полоски по бокам брюк. Так что выбирай свой вариант в зависимости от того, что захочешь скорректировать.

3) Аккуратнее с обтягивающими вещамиЭто, кстати, не только к девушкам size+ относится. Слишком обтягивающие вещи могут подчеркнуть абсолютно все, даже малейшие, едва заметные недостатки, а нам это совсем не нужно. Но при этом и бояться их тоже не стоит. Например, умеренно облегающая водолазка или футболка будет отлично смотреться с массивным кардиганом (139W2450). Не бойся экспериментировать! Ещё в гардеробе большого размера важно не бросаться из крайности в крайность. Соблюдай баланс. Потому что излишне объемные, как балахон, вещи сделают фигуру мешковатой и тучной. Обрати внимание на совсем немного прилегающие или чуть свободные силуэты, прямые или летящие, но не слишком пышные юбки, платья-футляры с акцентом на талии.

4) Привлекаем внимание к достоинствам и «вытягиваем» образСкрыть несовершенства – это, конечно, хорошо, но обратный принцип работает не хуже. Да и подчеркивать достоинства, согласись, приятнее 😉В этом мы уже убедились на примере акцента на талии, теперь пора сделать еще один акцент – на зоне декольте. И это совсем не значит, что нужно срочно скупать вульгарные блузки с гигантскими вырезами. Главное – правильно подобранная форма. Идеальный вариант – V-образный вырез. Он визуально вытягивает образ в вертикаль, делая силуэт более женственным и изящным. Тот же эффект дадут платья или блузки с завязками на шее (040W2658, 040W4155). Только не завязывай их бантом, а перекинь концы друг через друга, чтобы они небрежно свисали вниз, подобно шелковому шарфу.

5) Вещи с запАхомНу, а это просто комбо. Вещи с запахом делают акцент и на талии, и на зоне декольте одновременно, но при этом деликатно и не вызывающе. Идеально! Легко и просто, о чем еще мечтать? Так что смело выбирай блузки, платья или даже свитеры (и такое существует) с запахом в любой непонятной ситуации.

6) Меньше декораИзлишки декоративных элементов, вроде накладных карманов на бёдрах, однозначно добавят объема не в самых нужных местах. Так что если не хочешь на талии лишние 10 см, то от огромной трехмерной аппликации на животе лучше отказаться 😉 А если серьезно, то лаконичные модели и более простой крой – это беспроигрышный вариант, выглядит стильно и актуально. Останется только выбрать вещи с идеальной для тебя посадкой.

Скорее запоминай простые правила и дерзай! Они помогут тебе подчеркнуть все достоинства и (исключительно если захочешь😉) скрыть малюсенькие несовершенства. Всё в твоих руках!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Всем хочется иметь гладкую, сияющую и бархатистую кожу с идеальным ровным тоном и без несовершенств. Это факт (очевидный). Но мало кто сейчас может такой похвастаться. Особенно после лютых морозов, сухого из-за отопления воздуха и прочих прелестей холодного времени года. И это тоже факт. Но решение есть! И оно куда проще, чем могло показаться. Зима (особенно последний ее месяц) – идеальное время для пилингов. Это один из лучших и точно самый легкий способ подготовить кожу к весне и лету, вернуть ей здоровый и свежий вид. Сейчас разберемся, зачем вообще нужны пилинги и какие существуют нюансы в их использовании. 

 1. Результат налицоДля начала нужно понять, что делают пилинги и почему нельзя обойтись без них. Обновление кожи и неразрывно связанное с ним появление ороговевших клеток – естественный процесс. Логичный вопрос: если это происходит само собой, то зачем делать что-то еще? Все дело в том, что некоторые омертвевшие клетки могут надолго задерживаться на поверхности, из-за чего кожа становится более грубой и шероховатой, появляется текстура и тусклый тон, могут забиваться поры. А пилинг сильно ускоряет обновление клеток, устраняя задержавшиеся ороговевшие частицы. За счет этого кожа становится более мягкой, гладкой и сияющей, тон и микрорельеф постепенно выравниваются, цвет лица улучшается, а пигментные пятна становятся менее заметными. Кроме этого, пилинги могут иметь какие-нибудь дополнительные свойства, в зависимости от компонентов формулы. Но об этом чуть позже. 

 2. Всему свое времяНекоторые пилинги могут достаточно агрессивно воздействовать на кожу, особенно профессиональные, салонные процедуры. Плюс ко всему, за счет отшелушивающего эффекта, который ощутимо очищает верхний слой, у кожи усиливается фоточувствительность. Она становится более восприимчива к воздействию солнечных лучей. Именно поэтому лучшее время для пилингов – зима и осень, ведь солнце мы в эти сезоны видим крайне редко. Что ж, вместо того чтобы грустить из-за серости за окном, будем радоваться идеальной обновленной коже. 

 3. Что выбрать?Конечно, можно пойти в салон, где косметолог сам подберет пилинг. Но это дорого, не всегда есть время, да и салонные пилинги зачастую более агрессивны и требуют продолжительного восстановления. Есть более простая альтернатива – кислотные пилинги для домашнего использования. Не нужно бояться страшного слова «пилинг», ведь в таких домашних версиях все концентрации безопасны и не могут нанести вреда при правильном применении. 

 Есть средства на основе самых разных компонентов, необходимо подобрать нужный вариант для своих целей, возраста и типа кожи. Так, например, молочная кислота – идеальный компонент для сухой кожи, потому что помимо отшелушивания дает увлажнение. Для возрастной кожи незаменим ретинол, а проблемная скажет тебе спасибо за салициловую кислоту. А если не хочешь заморачиваться, выбирай ABC-пилинг Faberlic. Это комплексная программа для пилинга и восстановления после. Система подойдет для разного возраста, потому что использовать ее можно по нескольким схемам для достижения нужных результатов. Кстати, на него сейчас действует отличная скидка: повод попробовать. Так что можно не изобретать велосипед.

4. ВосстанавливаемсяВажный момент: даже самые деликатные пилинги влияют на защитный барьер кожи. А это значит, что после процедуры необходимо тотальное восстановление. В системе ABC-пилинга уже предусмотрен этот шаг – там есть мощное средство с пептидами для SOS-терапии. А если используешь другой пилинг, то просто не забудь нанести после него средство для регенерации. Это могут быть продукты с витамином Е, ниацинамидом, бета-глюканом, коэнзимом Q10, липидами или церамидами – с любыми веществами, которые славятся своими восстанавливающими свойствами. Не забудь про легендарный кислородный бальзам Faberlic – он в вопросах регенерации безусловный лидер. 

5. Главное – безопасностьНу, и последнее, но ничуть не менее важное. При использовании любых пилингов важно помнить о некоторых правилах. Вот основные.Внимательно читай способы применения и противопоказания, чтобы продукт принес только пользу.Не забывай о защите от солнца! Мы уже сказали о фоточувствительности, после любого пилинга нужно обязательно использовать средства с SPF. Даже зимой.Не используй агрессивные продукты после пилинга (например, скрабы или другие средства с абразивными частицами). Коже нужно бережное отношение. Так что будь нежнее. 

Вот и все! Запомнить основные моменты легко, а результат тебя точно порадует. Если ты до сих пор не стала фанаткой пилингов, то, скорее всего, ты просто их не пробовала!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

На Руси медом лечили простуду и использовали его для профилактики болезней. Как думаешь, почему? Этот продукт обладает массой полезных свойств, благодаря богатому составу. 

 💊 Витамины групп B, K, C, фолиевая кислота и каротин (провитамин витамина А) 

 💊 75–80% углеводов 

 💊 Минералы (в том числе калий, железо и медь) 

 💊 Микро- и макроэлементы 

 💊Незаменимые аминокислотыА теперь разбираемся, в чем именно заключается польза меда. 

 👍 Противовирусное действие. Начнем с очевидного. Мед – это отличное жаропонижающее средство. Плюс он обладает отхаркивающими и бактерицидными свойствами, что очень помогает при лечении простудных заболеваний. 

 👍 Диетические свойства. Да-да, мед помогает похудеть! Несмотря на довольно высокую калорийность, он эффективно расщепляет жир и легко усваивается организмом. Так что стакан теплой воды с чайной ложкой меда и каплей лимонного сока – отличный выбор для начала дня. 

 👍 Антиоксидантный эффект. Мед сдерживает развитие окислительного процесса на организм при физических нагрузках, так что отлично подойдет спортсменам или тем, кто просто увлекается фитнесом. 

 👍 Антистресс. Мед, особенно акациевый, благотворно влияет на нервную систему, позволяя мягко восстанавливаться после стрессов. Он понижает давление и хорошо успокаивает. Так что ложка меда на ночь – и прощайте, тревожность и бессонница! 

 👍 Секрет молодости и долголетия. Косметологи обожают использовать мед во время процедур. Считается, что маска из меда с миндальным или оливковым маслом в считанные дни приводит кожу в порядок, тонизируя ее и улучшая цвет лица. А ученые и вовсе придерживаются мнения, что употребление меда продлевает жизнь. Все дело в том, что он делает организм устойчивым к инфекциям, а значит, болеют любители сладкого реже. 

 👍 Помощь в пищеварении и защита от язвы желудка. Поскольку в меде содержатся ферменты, они работают в качестве скраба для ЖКТ, облегчая усвоение питательных веществ. Что же касается язвы, то с ней поможет справиться мед из молочая – его для нужного эффекта достаточно употреблять по 1 ложке утром. 

 👍 Спасение от авитаминоза. Самый правильный выбор в этом случае – гречишный мед. В нем масса полезных для человека микроэлементов и витаминов, а также железа. Они-то и помогают при авитаминозе и анемии. Кроме того, такой мед способствует оздоровлению крови. 

 👍 Находка для женщин. Мед полезен при лечении многих женских проблем, а еще помогает легче просыпаться, улучшает обменные процессы и выводит токсины из организма. Во время беременности полезен взбитый мед. Он пополняет запас витаминов в организме, восстанавливает силы и имеет общеукрепляющий эффект. 

 👍 Мужчинам он тоже нужен. Сердечно-сосудистые заболевания, по статистике, стоят на первом месте в топе мужских недомоганий. С ними-то и позволяет справляться мед. Кроме того, он помогает при простатите и других неприятностях. Однако самолечением заниматься нельзя ни в коем случае!

👍 Заряд энергии. Мед повышает тонус и справляется с усталостью. Лучше всего он работает в компании имбиря и лимонного сока. Кстати, похожее, но несколько расширенное сочетание ингредиентов (мед, имбирь, лимонник и шиповник) в «Имбирном напитке» от Faberlic. Так что, если хочешь взбодриться, а заодно укрепить иммунитет или быстрее восстановиться после болезни, это отличный вариант!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

 Женское любопытство – штука неисчерпаемая. И наш спутник для нас остается немного загадкой вне зависимости от длительности отношений. Сегодня проверим, какой же тип мужчины тебе достался, дадим советы, как с ним себя стоит вести, и расскажем, какой аромат ему точно подойдет. Свободным девчонкам тест тоже пригодится: надо же понимать, какого мужчину высматривать в толпе! 

 Вопрос 1: Какая его главная черта характера? 

 А. Целеустремленность 

 Б. Скромность 

 В. Авантюризм 

 Г. Стремление познать непознанное 

 Д. Сила тела и духа 

Вопрос 2: А как он ведет себя с тобой? 

 А. Он завоевывает меня каждый день 

 Б. Я чувствую себя в безопасности с ним 

 В. Он безумно романтичен 

 Г. Он не говорит о любви, он ее показывает 

 Д. Он все берет в свои руки 

Вопрос 3: Как он поступит в конфликтной ситуации? 

 А. Будет стоять на своем 

 Б. Выслушает, но сделает по-своему 

 В. Постарается найти компромисс 

 Г. Подключит психологию, проанализирует ситуацию и выдаст варианты решения 

 Д. Он старается их избегать 

Вопрос 4: Какого свидания ты от него ждешь? 

 А. Там точно будет физическая активность 

 Б. Ресторан, свечи — классика! 

 В. Что-то неординарное, но романтичное. Круиз, например 

 Г. Сразу увезет в путешествие. Хоть по Золотому кольцу! 

 Д. Мы попробуем что-то новое для нас обоих

Больше вариантов А. 

Твой типаж – целеустремленный укротитель.Его невозможно остановить на пути к цели. А теперь его цель – ты. Так оставайся ею до конца! С ним надо всегда быть немного недоступной, непокорной, даже если вы женаты уже 20 лет.А если хочешь его порадовать, подари ему аромат Desperado. Он подчеркнет его решительность.

Больше вариантов Б. 

Твой мужчина мечты – всесильный супергерой.Он может устранить любую проблему, всегда придет на помощь и не потребует ничего взамен. Оберегать тебя – вот его главное счастье. Но несмотря на то, что он настоящий альтруист, готовый на подвиги, он ждет понимания, отзывчивости, и чтобы его усилия заметили.Идеальный подарок-парфюм для него – туалетная вода Lancelot. Рыцари современности превратились в супергероев.

Больше вариантов В. 

Твоя судьба – искатель приключений.Он видит жизнь через призму романтизма, будет осыпать тебя цветами, говорить комплименты, но только если ты готова разделить с ним приключения. Ведь он жить не может без адреналина в крови. Поэтому будь готова отправиться в кругосветку уже завтра!А вдохновить его на новые свершения поможет аромат Vent d’Aventures. Идеальное сочетание свободолюбия и романтики.

Больше вариантов Г. 

Тебе подойдет умник-авантюрист.Настоящий интеллектуал. Он знает все обо всем, а если не знает, то залезет в жерло вулкана, чтобы ответить на все вопросы. Стань для него загадкой, увлеки изучением тебя как личности. Будь немного мистичной.А в качестве подарка такой мужчина оценит парфюм Cruiser Safari. Он станет самым любимым атрибутом его безумных приключений!

Больше вариантов Д. 

Твой тип мужчин – всемогущий король твоей жизни.Он силен, красив, властен, знает, чего хочет от жизни и как этого добиться. Стань его путеводной звездой, верной музой, вдохнови. Подарок такому мужчине – аромат Viking. Пусть он станет настоящим воином и преодолеет все преграды!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ