🌴 Тропическая роскошь гораздо ближе, чем вы думаете.

Она ощутима и осязаема. Она доступна и близка. Она – ваш подарок.⠀ 

Подарите себе минуты волшебного отдыха и насладитесь его пленительно-кокосовым вкусом. Окунитесь в настоящие тропики! 

🥥Кокосовые батончики Nechaev Family Club – это умный десерт, вкусный и полезный: 

✔️Дарит море солнечной энергии 

✔️Заряжает позитивом экзотических фруктов 

✔️Не содержит добавленного сахара и его аналогов⠀ 

Не отказывайте себе в удовольствии. Наслаждайтесь им.


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

«Я никогда не смеюсь, пока не получу свой кофе», - говорил Кларк Гейбл, «король Голливуда».

Шутки шутками, но аромат кофе и правда улучшает настроение! Завтраки с семьей, встречи с друзьями, интересные знакомства, положительно проведенные переговоры с партнерами – так много хорошего в мире проходит за чашечкой кофе.⠀ 

Латте или американо – синоним доброго утра. Днем мы идем в кофейню за капучино. Нет, не для бодрости и энергичности, больше для равновесия, гармонии, чтобы просто насладиться вкусом любимого напитка. Глоток ароматного кофе и все встает на свои места, становится хорошо! Иногда, конечно, мелькнет мысль в голове: «А вдруг я потом не смогу заснуть?»… А тем временем, опасения эти совсем не беспочвенны.⠀ 

Кофе содержит два компонента: кофеин и теобромин.Действие кофеина всем известно: он бодрит и надолго заряжает энергией. А вот теобромин – полная противоположность кофеину – расслабляет, успокаивает. Чем больше в составе зерна кофеина, тем ощутимее эффект бодрости. И, напротив, чем больше баланс смещен в сторону теобромина, тем спокойнее вы отреагируете на выпитую чашечку кофе.⠀ 

Новая уникальная коллекция кофе «Утро и День» от Nechaev Family Club как раз основана на правильном балансе кофеина и теобромина в составе зерна и позволяет вам самим выбирать желаемый эффект!Кофе «Утро» - это ваш ключик для позитивного и энергичного начала дня! Бодрости хватит надолго!Кофе «День» создан для уютной кофейной паузы. В его составе больше теобромина, поэтому он дает совсем легкую бодрость, которая не помешает вам заснуть. Отдохните, пополните запасы энергии и приступайте к делам с новыми силами!⠀ 

Каким бы ни был ваш выбор, наш кофе всегда порадует вас отменным вкусом и волшебным ароматом! А еще это идеальный способ пожелать близким доброго утра и хорошего дня!


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Уже не за горами долгожданные праздники – одни из самых любимых в нашей стране.

Традиционно именно эти выходные становятся первым выездом на природу после долгой и холодной зимы. А значит, будут шашлыки, свежий воздух и море удовольствия.⠀ 

Пожалуй, главный символ весенних праздников – это запах приготовленного на углях мяса. Этот аппетитный аромат витает повсюду: и над городскими парками, и над дачными участками, и над деревнями. Устоять перед запахом шашлыков совершенно невозможно. Да и не нужно!⠀Замените жирное мясо на курицу или индейку, добавьте правильный соус – и ваши шашлыки станут не только вкусными, но и полезными.Какой же соус выбрать?⠀ 

Шеф-повара единогласно сходятся во мнении, что мясо, приготовленное на углях, идеально сочетается с томатами, но в составе большинства кетчупов есть сахар. Вот почему отличным дополнением к шашлыкам станут именно кетчупы Nechaev Family Club. Тот самый, классический вкус, знакомый нам с детства, но никакого сахара. А еще – полезные пищевые волокна с выраженным пребиотическим действием, способствующим снижению веса. 

🍅Наслаждайтесь традиционным вкусом майских праздников с прежним удовольствием и без опасения навредить своему здоровью и фигуре. 

❗️❗️❗️Кетчуп Nechaev family Club – не только «Лучший продукт 2021», но и выбор наших покупателей!Мы произвели ОЧЕНЬ много кетчупа, но в некоторых регионах он уже закончился.⠀ 

Не переживайте: он уже в пути! Совсем скоро вы сможете снова его заказать.


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Соль – это белый яд!

Как знакома нам эта фраза! Вспомните старый советский фильм «Любовь и голуби», где интеллигентная Раиса Захаровна приучает доверчивого Василия к правильному питанию и не разрешает ему солить салат. Комичная, на первый взгляд, сцена, сегодня - показатель правильного отношения Раисы Захаровны к своему здоровью.⠀ 

Конечно, совсем без соли человек не выживет, ведь натрий – ее основной элемент - важен для нормальной работы всех систем организма.Однако, совершенно незаметно для самих себя, мы используем гораздо больше соли, чем нам действительно необходимо. 

❗️Норма потребления, установленная Всемирной Организацией Здравоохранения, - 5 г в день на человека (это примерно 2 г натрия). При этом, по данным Минздрава, среднее потребление соли в России - 12 г в день.⠀ 

«5 г соли (то есть 2 г натрия) сверх нормы ежедневно повышают суммарный риск инсульта - на 23%. Могут появиться отеки, проблемы с почками, давление, гастрит – во всем этом избыток натрия играет далеко не последнюю роль». Михаил Гинзбург, врач-диетолог, доктор медицинских наук⠀Откуда же берется такой избыток, спросите вы?Обычные продукты: яйца, сельдерей и другие, уже содержат натрий. Признайтесь, солите их? Понимаем, без соли – грустно и пресно!⠀ 

Поэтому мы придумали решение! В нашей новой линейке правильной соли содержание натрия снижено на 30% в сравнении с обычной поваренной солью. Это очень выигрышно для сердца, сосудов и нормальной работы нервной системы. 

Кроме того, мы дополнили соль: 

✔️коллагеном (сохраняет молодость кожи и суставов); 

✔️полезными пищевыми волокнами (поддерживают правильную микрофлору в желудке).⠀ 

Правильная соль представлена шестью уникальными вкусами: 

1️⃣Уэльская классическая белая 

2️⃣Неаполитанская с паприкой; 

3️⃣Альпийская с розмарином и лимонной цедрой; 

4️⃣Норвежская для рыбных блюд; 

5️⃣Австралийская для ароматного стейка; 

6️⃣Датская подкопченная.


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

🍲 ПОЛЬЗА СУПОВ

👨‍🏫 Эксперты говорят, что супы усваиваются гораздо проще любой другой еды. Организм вообще легче справляется с пищей в жидкой форме. Супы должны присутствовать в рационе хотя бы два-три раза в неделю, в идеале – ежедневно. Кроме того, это простейший способ ввести в рацион овощи, что в современном быстром мире сделать сложно.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

☝🏻 Первые блюда быстро дают чувство сытости, но содержат небольшое количество калорий. Кроме того, примерно половину порции супа занимает бульон, а это - жидкость, необходимая нашему организму.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

❓Какие супы вы любите?


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

🍏 Желе, мармелад, суфле, печеные яблоки, пастила или может даже студень!

Если вы до сих пор не включали в свой рацион эти продукты - самое время начинать! Польза желирующих веществ: пектина, агар-агара и желатина, для организма неоценима.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

❗️Сразу оговоримся: блюда должны быть приготовлены без сахара, красителей и вредных добавок!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

💚 ПЕКТИН 

 Замечательное природное вещество, содержащееся преимущественно в яблоках и грушах. Это растворимая клетчатка, мягкий сорбент, который очищает организм от токсинов и способствует росту полезных для кишечной флоры бактерий. Исследования доказали: пектины препятствуют развитию и прогрессированию рака. Кстати, в печеных плодах пектина больше! Налегаем на печеные яблоки и закусываем фруктовыми батончиками Nechaev Family Club!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

💚 АГАР-АГАР⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

Экстракт красных и бурых водорослей. Растительный аналог желатина. Агар-агар богат кальцием, железом, магнием и, конечно, йодом, которого так не хватает современному человеку. Отлично уменьшает аппетит за счет замедления переваривания пищи.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

💚 ЖЕЛАТИН⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

Белок, богатый аминокислотами и коллагеном. «Вещь замечательная!», - говорит наш друг, врач-диетолог Михаил Гинзбург, - «укрепляет кости, суставы, ускоряет рост волос, препятствует появлению морщин, улучшает состояние кожи, ускоряет восстановление после тренировок, способствует заживлению поврежденных связок. Косметолог и массажист в одном лице!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🤔 Сегодня не утихают споры: что же полезнее? Пектин? Агар-агар? Желатин? Но это абсолютно разные по своей сути вещества. Как если бы вы сравнили белки и углеводы. Полезно именно сочетание! Поэтому я рекомендую включить в рацион каждый из этих продуктов».


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

🍚 Рис по-сицилийски

🇮🇹 Пожалуй, среди всех итальянцев сицилийцы придают еде особое значение. В кухне Сицилии переплетено множество культур и вкусов. Но тыква и спелые томаты – визитная карточка острова. Даже рис местные готовят с тыквой. Он получается очень пряным и ароматным!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🍽 С нашей новинкой, рисом по-сицилийски, вы можете легко приготовить себе настоящий итальянский ужин! Всего 20 минут - и готово! Блюдо богато витамином А, витамином E, железом и содержит бамбуковую клетчатку – кладезь молодости и красоты!


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

🎉 Ура! Новые завтраки!

⛅️ Мы считаем, что утро – лучшая часть дня! Это момент, когда все сложное осталось «вчера», а сегодня есть только бодрость, оптимизм и уверенность в своих силах.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🍽 Настроение на весь день задает завтрак, поэтому он должен быть особенным: красивым, ароматным, желанным! Таким, как наши новые каши!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

😍 Как и обещали, мы расширили линейку гречневых каш! Ведь вы их так полюбили! Гречневая каша с яблоком и корицей – это личный эксперимент Алексея Нечаева, основателя Nechaev Family Club, и, поверьте, она восхитительна.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🍌 Неожиданной новинкой станет овсяная каша с бананом и лукумой (ударение на О 😉). Настоящий утренний десерт! И дело не только во вкусе! Витамин B1, которым богата каша, регулирует деятельность нервной системы и сразу заряжает позитивом! Сладкая, сливочная лукума богата железом, которое защищает от повышенной утомляемости.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🍲 Тарелка мультизлаковой каши по утрам – залог блестящих волос и сияющей подтянутой кожи. Какую выберете вы – с земляникой, кокосом и полбой или с яблоком, фундуком и ячменем? Мы не смогли выбрать одну и каждое утро начинаем с новой! Тем более, что теперь их у нас 5 – на каждый будний день!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

☝🏻 Каши нужно варить, но недолго. Сделали это намеренно, чтобы сохранить максимум витаминов и пищевых волокон. Кроме того, мы добавили бамбуковую клетчатку, которая продлит чувство сытости! Вкусно и полезно!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🤗 Хорошего всем дня!


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

🍽 Как разнообразить обычные блюда на своем столе, не прилагая особых усилий?

У нас есть решение. Замечательные новинки! Полезный кетчуп.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🍅 Классический – томатный, из ароматных, солнечных томатов черри. Шашлычный – гармоничное сочетание сладких томатов черри, паприки, овощей и душистых специй. Благодаря отсутствию сахара, в нашем кетчупе практически в три раза меньше калорий, чем у известных марок. В составе только природные ингредиенты без искусственных добавок. И, поверьте, это очень вкусно!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

❗️Михаил Гинзбург, врач-диетолог:«Кетчуп - очень полезный продукт, если сделан без сахара и вредных добавок. Ведь томаты богаты витаминами, микроэлементами и, особенно, ликопином, который снижает окислительный стресс организма и обеспечивает защиту нашей ДНК. В этом кетчупе нет крахмала, зато добавлены растительные волокна, которые стимулируют улучшение микрофлоры кишечника.»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

😍 Пробуйте новинки!


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

🤔 Что бы вы выбрали на перекус:

 🌿 грушу🌿 грушу и орехи🌿 грушу, кусочек кокоса, орехи, финики и горсть суперфудов?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

😉 А если мы скажем, что последний вариант - всего 120 калорий?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🍫 В фруктово-ореховом батончике «кокос-кешью-кэроб-амарант» мы собрали все вкусное и полезное!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

✅ Кэроб – отличный источник энергии. 

✅ Кешью поддерживает работу нервной системы. 

✅ Кокос богат белком и полезными жирами. 

✅ Амарант содержит сквален – один из лучших известных на сегодняшний день антиоксидантов. 

✅ Пребиотик инулин помогает поддерживать здоровую микрофлору и усваивать витамины. 

✅ Груши насыщают организм фолиевой кислотой. 

✅ Витаминный состав фиников восхищал всех еще со времен Вавилона.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

😍 Батончик полностью натуральный и приготовлен без добавления сахара. Суперперекус, правда? Он идеально сочетается с ананасовыми чаями линейки Enzyme Tea. Сразу хочется в тропики!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

❓А вы какие снэки сегодня выбрали?


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

🧾 Состав продуктов. Что прячут под этикеткой?

🤔 Как часто, начиная читать состав на этикетке, мы видим список непонятных букв, цифр и слов. Бесконечные E, бензоаты, нитриты и другие термины, которые только путают покупателя. Как же разобраться? 

 ☝🏻 Список полезных E-добавок мы уже составляли (ищите пост в нашей ленте). А сегодня – список опасных ингредиентов. 

 1️⃣ Сахар. Он же коричневый сахар, кокосовый сахар, тростниковый сахар, инвертный сироп, патока, меласса, карамель: вред от этих продуктов одинаковый. 

 2️⃣ Фруктоза. Для здорового человека может быть еще опаснее сахара, так как попадает прямиком в печень и может серьезно нарушить ее функцию. Фруктозные сиропы тоже избегайте. 

 3️⃣ Синтетические сахарозаменители. Аспартам (Е 951), ацесульфам калия (Е 950), сахарин (E954), цикламат натрия (Е 952). Запреты на эти сахарозаменители ряд стран то снимает, то устанавливает. Одно ясно: если доказана даже минимальная токсичность, то зачем их употреблять? 

 4️⃣ Глутамат натрия (Е 621). Искажает вкусовые рецепторы и, обманывая центры насыщения, заставляет съедать больше. 

 5️⃣ Нитрит натрия (E 250). В больших количествах - достаточно токсичное вещество и канцероген. Подумайте, прежде чем съесть очередную сосиску или кусочек колбаски! 

 6️⃣ Бензоат натрия (Е 211). Подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры. 

 7️⃣ Красители тартразин (Е102), солнечный закат (Е110), желтый хинолиновый (Е104), азорубин (Е122), понсо 4R (Е124), красный (Е129). Даже в законодательстве есть пометка, что при добавлении этих красителей обязательно указание об отрицательном влиянии на активность и внимание детей. Тем не менее красители все еще разрешены в РФ (в некоторых странах запрещены). 

 8️⃣ Транс-жиры. Они же: маргарин, гидрогенизированный растительный жир. Практически не участвуют в обмене веществ и могут серьезно нарушить липидный профиль человека, приводя к сердечно сосудистым заболеваниям. 

 😉 Мы в Nechaev Family Club доказали: вкусный продукт можно сделать без вредных добавок! 

 ❓А вы смотрите составы продуктов при покупке?


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Новинка! Суп по-средиземноморски с пастой орзо и маслинами.

Пикантное блюдо, вобравшее в себя восхитительные ароматы солнечных стран: спелые томаты🍅, сочные маслины, любимые 🌿 ... 

Невероятно вкусно!Представьте, что вы сидите в уютном дворике в тени оливковых деревьев🫒, дует легкий ветерок, стрекочут цикады☀️, радушная хозяйка несет тарелку густого благоухающего супа🍲. Чудесная картина, правда?С нашей новинкой эту атмосферу можно создать у себя дома! Пока суп варится (всего 25 минут!) кухню наполняет изумительный аромат, аппетит разыгрывается не на шутку! Зовите друзей, в упаковке целых 7 порций! На всех хватит! Да и какой средиземноморский обед обходится без смеха и громких разговоров🤗!А какая польза! 

🔹Суп исключительно богат селеном, который поддерживает образование коллагена. 

🔹Маслины – отличное питание для кожи и волос благодаря высокой концентрации витамина E. 

🔹Бамбуковая клетчатка – уникальный источник пищевых волокон: не раздражает желудок, способствует длительному насыщению, улучшает обмен веществ. 

🔹Для приготовления пасты орзо используется мука грубого помола из цельных зерен. Ведь именно в оболочке злака содержится много белка и витаминов группы B.На что похожа паста орзо, знаете? 

#суп #средиземноморскаякухня #средиземноморье #быстрыйобед #вкусныйобед #nechaevfamilyclub #здоровоепитание #клетчатка #орзо #маслины


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Сегодня наш ланч – это восхитительный, сочный и ароматный кокосовый батончик без сахара.

Райское наслаждение наяву!🏝🥥Отвлекитесь от дел на несколько минут, отдохните, перекусите и прочитайте пару интересных фактов! 

😋Слово «кокос» происходит от португальского «coco» - «обезьяна». Три темных пятна на поверхности плода делают его похожим на обезьянью мордочку. Такое название придумали моряки с кораблей Васко да Гамы. А ранее Марко Поло в своей «Книге чудес света» называл эти орехи «индийскими».

🤓 «Всеполезные свойства кокоса можно перечислять очень долго – его мякоть невероятно питательная! Она поддерживает работу практически всех систем организма – от иммунной до нервной, дарит море энергии для спортивных достижений и хорошо влияет на работу мозга», – рассказывает Михаил Гинзбург, врач-диетолог, доктор медицинских наук. 

😋В батончик мы добавили знаменитый во всем мире суперфуд: семена чиа. Два века они входили в пятерку самых важных продуктов для ацтеков. Растение даже попало в личные «плавучие сады» императора Монтесумы, где содержались ценнейшие продовольственные культуры. Семена богаты линолевой кислотой, которая помогает лучше усваивать витамины A, D, E и K.Еще раздумываете, нравится ли вам такая идея перекуса? 

Не медлите, выбирайте любимый в вечных сториз! 

#скажиголодунет_nfc #nechaevfamilyclub #кокосовыйдесерт #десертбезсахара #nosugar #полезнаяеда #перекус #тропики


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Как часто, покупая любимую булочку или круассан, вы говорили себе: «Все, с завтрашнего дня не ем ничего вредного🙅🏼‍♀️?!»

 Поддерживаем вас в ваших начинаниях! Всегда носите с собой в сумочке 💼👜🎒несколько батончиков «Мюсли-Банан-Амарант»! 🍌Полезный перекус и изумительный десерт! Никакого сахара, консервантов и вредных жиров.Ну как можно отказаться от такого нежного бананового лакомства с чашкой ароматного чая «Лесной Орех» из коллекции Long Life. В воздухе появляется аромат настоящей выпечки! 

 А вы знаете, что сквален, который содержится в амаранте, называют витамином кислорода? Он активно участвует в насыщении кислородом всех клеток и тканей нашего организма.Во втором каталоге и на сайте faberlic.com вы сможете купить 4 штуки батончиков одного вида со скидкой, по цене всего 189 рублей!Какой вы выберете? 

• Мюсли – банан – амарант 

• Мюсли – вишня – мака 

• Мюсли – гречка – клюква – чиа 

#батончики #полезныйперекус #здоровыйперекус #nechaevfamilyclub #банан #амарантНе забываем хэштег: #скажиголодунет_nfc


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Улучшить пищеварение, позаботиться о своем здоровье и не переборщить со сладким стало проще.

 Да здравствует неделя здорового перекуса от Nechaev Family Club!Настали холода, а для фруктов и ягод еще не сезон?! 

 Правильный баланс пребиотика и витаминов у вас в кармане!Все это о фруктовом батончике «Яблоко-облепиха-инулин».Вы еще не пробовали?! Попробуйте!Вам точно понравится необычное сочетание сладких медовых яблок 🍎и кислых ягод облепихи!«Облепиха – уникальная ягода, целебные свойства которой известны с древних времен. 

Настоящий суперфуд!, – рассказывает Михаил Гинзбург, врач-диетолог и эксперт по здоровому образу жизни.Кстати, а вы знали, что дословный перевод слова «облепиха» с древнегреческого -«блестящая лошадь»?! Облепиха была любимой пищей крылатого коня – Пегаса, а он, согласитесь, настоящий красавец!🎠 

Успейте заказать на сайте faberlic.com батончик «Яблоко – облепиха - инулин» по выгодной цене и получите заряд бодрости и хорошего настроения в подарок! 

#скажиголодунет_nfc#полезныйперекус #батончики #nechaevfamilyclub #безсахара #фруктывкармане


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Перекусы. За или против?

 Ответить на этот вопрос нам помог наш эксперт, врач-диетолог, Михаил Гинзбург.«Каждый человек живет в своем режиме. Кто-то встает в 5 утра, а кто-то в 9; у кого-то обед «по желанию», а у кого-то «по расписанию». Если у вас нет особых предписаний от врача, то ориентируйтесь на чувство голода, а не на питание «каждые три часа». 

Правила очень просты: 

🔸Если вы хорошо позавтракали в 9 и планируете обед в 12-13, перекус вам не нужен. 

🔸Если же промежуток между приемами пищи в активную часть дня затягивается, то это способствует развитию гипогликемии (снижению уровня сахара в крови). А значит, мытеряем концентрацию, становимся рассеянными. Организм дает мозгу сигнал, что он очень-очень голоден. И в итоге мы набираем в обед гораздо больше еды, чем нам требуется. 

Зачастую именно после такой излишне плотной трапезы приходит сонливость и вялость. Ведь теперь вся энергия уходит не на «послеобеденные подвиги», а на переваривание пяти блюд. Чтобы этого избежать – лучше заранее подготовить для себя небольшой перекус.Увеличит ли он общую калорийность рациона? 

Практика показывает, что перекусы, наоборот, уменьшают ее. Основные приемы пищи становятся меньше и более осознанными.Важно помнить, перекусы выбирать нужно тщательно!Лучшие — фрукты🍏, орехи🌰 (только немного), творог, натуральный йогурт. Я люблю брать с собой яблоки и батончики без сахара. Их можно положить в сумку💼👜🎒 и съесть даже на следующий день».Ну что же, спасибо, Михаил! 

Выбираем «после обеда – подвиг» и запускаем неделю перекусов с Nechaev Family Club. Мы расскажем о наших любимых, а вы показывайте свои. 

Только, чур, полезные!Хештег #скажиголодунет_NFC 

 #здоровыйперекус #вкусныйперекус #ланч #ланчбокс #полезныесоветы #здоровоепитание #полезноепитание #полезныепривычки #nechaevfamilyclub


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Набор темного и молочного шоколада Grand Collection.🍫

 Шоколад – настоящее лакомство и отличный подарок! 

🎁Но иногда среди множества видов и вкусов хочется найти необыкновенный, подходящий для особого, волнующего сердце случая. Наша изысканная коллекция шоколада – именно такая!Каждая плиточка раскрывается вкусами самых спелых ягод🍓🫐, сочных фруктов и ароматных орехов🌰. 

Невозможно устоять!Что понравится вам? Благородный кофе, элегантный миндаль, королевский инжир, тропическое манго, аристократичный грецкий орех, сладкая ежевика или классический, но такой манящий апельсин.😋😍 

 Набор темного и молочного шоколада Grand Collection создан, чтобы сделать любой момент жизни незабываемым. 

 Новинка 2-ого каталога уже сейчас доступна на сайте! Готовьтесь к февральским праздникам 💝заранее.


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ

ОФИЦИАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ

Еда – основа жизни или источник удовольствия😋!?

 «Мы едим для собственного удовольствия, одеваемся - для удовольствия других».(Бенджамин Франклин)Еда — это не только банальный прием пищи! Это общение, совместное времяпрепровождение.Вкусно приготовленный ужин – прекрасный способ порадовать любимого человека💕! 

Наконец, любимая еда – это возможность еще раз ощутить вкус жизни!Совсем недавно наш друг и эксперт клуба, психолог Михаил Хорс рассказал вам, как есть с удовольствием! Мы решили напомнить простые правила, как получить удовольствие от обычного завтрака, обеда или ужина: 

 🔻Вкусовое разнообразие в еде. Рекомендуется включать сладкое, кислое, горькое, солёное, пресное, горячее, холодное в каждый приём пищи. Чем больше вкусов почувствуют наши рецепторы, тем больше удовольствия мы начнём получать от еды. 

 🔻Во время еды - только еда. Выключаем гаджеты, телевизор, радио и сосредотачиваемся на своих вкусовых ощущениях. Единственное, что можно и нужно оставить — это приятная беседа! Желательно, чтобы и она была о кулинарии. 

 🔻Иногда совмещайте вкусы между собой, а иногда наслаждайтесь чистыми вкусами без добавок. Понаблюдайте, как едят маленькие дети: они съедают отдельно котлету и затем гарнир. 

 🔻Желательно перед едой чистить зубы или есть имбирь, чтобы активизировать свои вкусовые рецепторы. 

 🔻Пробуйте этническую кухню других народов. Расширяйте свои границы, ищите те сочетания вкусов, которые будут для вас необычны, полезны и приятны!Какие любимые блюда вызывают у вас восторг и удовольствие☺️?

#nechaevfamilyclub #психологияпитания #советыпсихолога #вкусжизни #здоровоепитание


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ

С чем у вас ассоциируется зима? 🤗

• Смех, радость, веселье? 

• Мерцающие огоньки вечерних улиц? 

• Искрящийся на солнце снег в зимнем лесу? 

• Коньки, лыжи, санки, снежки, снеговики? 

• Семья, близкие, друзья? 

• Волнующее ожидание чудес и подарков? 

 Пусть праздники закончились, это не повод отказываться от радостных ощущений!😉 

Наш эксперт, психолог Михаил Хорс рассказывает, как продлить праздничную атмосферу: «Ароматы вызывают у нас эмоциональные ассоциации, воспроизводят в памяти хорошие теплые моменты, поэтому окружайте себя тем, что для вас связано с атмосферой праздника. Например, заварите пряный чай в офисе или возьмите термос с цитрусовым напитком на вечернюю прогулку».👍😋😘 

Мы знаем, что вам предложить: черный чай Long Life с апельсином и специями с аиром.🍊☕️ 

Сочные цитрусы напомнят вам о ярком зимнем солнце, а имбирь, гвоздика и корица окутают вас уютным теплом. Самые праздничные ароматы, согласитесь? ☺️Кроме того, аир защищает стенки желудка и помогает пищеварению, что особенно важно после праздников.👍 

 А какой чай вы сейчас себе заварили?🤔

 #nechaevfamilyclub #nechaev #faberlic #faberlic_новинки #mlm #чайсапельсином #longlife #ппитание #tea


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ

Вы знаете, что чечевица положила начало целой науке – оптике. 😉

 Еще в античные времена врачи заметили, что хрусталик глаза человека по размеру и форме повторяет зернышко чечевицы.Его геометрически безупречная округлая форма привела неизвестного мастера к феноменальному открытию.Повторив чечевичное зерно в горном хрустале, он заметил, что оно способно приближать удаленные предметы.И сегодня многие из нас видят красоты мира через чечевичное зернышко – линзу.🤗 

 А мы предлагаем вам увидеть мир вкуса с новой стороны с нашим супом Карри с чечевицей и бамбуковой клетчаткой.👍

😋Невероятно аппетитный, густой, с чарующим ароматом восточных специй.Уверены, что он вас не разочарует! Благодаря чечевице суп является источником железа и фолиевой кислоты. Эти вещества особенно важны для здоровья женского организма.Ценнейшее свойство чечевицы в том, что она совсем не накапливает токсичных элементов, чечевица - экологически чистое растение.Вы уже пробовали суп Карри с чечевицей? 

 #nechaevfamilyclub #faberlic #faberlic_новинки #чечевичныйсуп #полезныерецепты #mlm


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ

Загрузить еще