Назад к списку

Еда – основа жизни или источник удовольствия😋!?

 «Мы едим для собственного удовольствия, одеваемся - для удовольствия других».(Бенджамин Франклин)Еда — это не только банальный прием пищи! Это общение, совместное времяпрепровождение.Вкусно приготовленный ужин – прекрасный способ порадовать любимого человека💕! 

Наконец, любимая еда – это возможность еще раз ощутить вкус жизни!Совсем недавно наш друг и эксперт клуба, психолог Михаил Хорс рассказал вам, как есть с удовольствием! Мы решили напомнить простые правила, как получить удовольствие от обычного завтрака, обеда или ужина: 

 🔻Вкусовое разнообразие в еде. Рекомендуется включать сладкое, кислое, горькое, солёное, пресное, горячее, холодное в каждый приём пищи. Чем больше вкусов почувствуют наши рецепторы, тем больше удовольствия мы начнём получать от еды. 

 🔻Во время еды - только еда. Выключаем гаджеты, телевизор, радио и сосредотачиваемся на своих вкусовых ощущениях. Единственное, что можно и нужно оставить — это приятная беседа! Желательно, чтобы и она была о кулинарии. 

 🔻Иногда совмещайте вкусы между собой, а иногда наслаждайтесь чистыми вкусами без добавок. Понаблюдайте, как едят маленькие дети: они съедают отдельно котлету и затем гарнир. 

 🔻Желательно перед едой чистить зубы или есть имбирь, чтобы активизировать свои вкусовые рецепторы. 

 🔻Пробуйте этническую кухню других народов. Расширяйте свои границы, ищите те сочетания вкусов, которые будут для вас необычны, полезны и приятны!Какие любимые блюда вызывают у вас восторг и удовольствие☺️?

#nechaevfamilyclub #психологияпитания #советыпсихолога #вкусжизни #здоровоепитание


СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ